12月1日

事件:在课程里有个学员哭了，我当时没有照顾到她的情绪。

感受:自责

想法:我是助教，照顾不到学员是我的失职。

期待:对自己:护场做到位

对别人:调整好自己

别人对我:没有吧

渴望:价值感

我的模式:容易陷入自责

我的应对:讨好型

我需要做的:接纳自己的做不到

亲爱的桂颖，我看到了你在工作中一直很负责很努力，你完完全全把工作当成了一份事业在做，你一直在公司角度去考虑问题，你已经非常努力，你已经把你的全部热情投入到这份工作中去，你已经足够好。请允许自己，接纳自己，活出轻松的自己。

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