经过的长期的饮食管理，体重已经达到了目标值。遗憾的是没有进行力量训练，身上没什么肌肉。
再加上冬天不怎么想运动，肚子上始终有一层赘皮，比较松软，眼皮也变松了，眼带看上去很大，整体较之前显得老了一些。
这可能是前期控制饮食落差太大，体重掉得快，但是后遗症也开始出现了，当然这些都是外观上的不足，目前还未发现身体有什么不良反应。
总而言之，对目前的状态还是比较满足的。人生在世，重要给自己一个重生一次的机会！
饮食管理还得继续，通过这段时间的观察，我发现即便是吃得多了，身体也稳定了下来，可以一直保持在一个相对稳定的体重。
减肥可以说很简单，少吃就行了。也可以说很难，需要后半辈子都少吃，这是一个漫长且艰难的过程。
减肥不是一蹴而就的，短时间的成功不能说明什么问题，真正想要成功就必须养成一个良好的饮食习惯，克制自己的食欲，对抗身体的饥饿感。只有培养出良好的均衡饮食，且能够一直保持，才能说自己是真的成功。
不过年关将至，这又是一次大考验，如果禁不住诱惑，在过年期间大吃大喝，那么前面的努力会很轻易就化成泡影。
继续加油！
