跑步是一件很自律的事情，人都是有惰性的，如果一个人自己能长期坚持下来，是非常不容易的。我刚开始跑步那一个月时间内，几乎是迷上了跑步，特别是看着每天的跑量在增加，自然而然心中也有份成就感。但一个人想要长期坚持下去，我觉得还是加入当地的跑团，参加跑团的活动，不再让跑步显得单调。
我们那个跑团是每周日早上五点大家统一到我们当地的桃园公园，一起约跑。按照各自的配速加入小组，有小组长带领大家一起跑十公里，跑完后有专业老师带领大家做拉伸活动。另外像各种节日的约跑活动我们基本上都会参加，这么多跑友在一起，自然也学会了不少关于跑步的知识。
另外，我们团长经常组织我们参加周边省市举办的马拉松赛事，我们以团报的形式价格有优惠，到时候团长会租车跟我们一起去比赛，费用AA。在这个跑团三四年了，年底还有年会活动，全团一共有三百多人，大家在一起就像家人一样，互帮互助。
所以，建议还是能参加跑团跑步，可以让你坚持的更持久，也会让你感受到跑友们的帮助！
