1、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶；
2、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒；
3、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调；
4、不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹；
5、运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了；
6、每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用；
7、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的；
8、多喝水，可以促进新陈代谢，活化肌肤；
9、不要用手摸脸，手上有很多细菌；
10、补水面膜一周做2~3次， 15分钟左右即可；
11、勤换洗枕头被罩，床单被褥上会有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔；
12、定期做深层清洁，疏通毛孔，促进皮肤对护肤品的吸收；
13、勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮；
14、精简护肤，做好基础保湿，过度护肤只会增加皮肤负担；
15、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生；
16、不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄；
17、不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的；
18、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印；
19、皮肤也需要维生素，例如维C精华维A精华等。
