1.亲爱的潜意识，谢谢你等我来，我知道你一直在默默守护我，一直在支持我，指引我，让我活的更好。谢谢你，我爱你。亲爱的潜意识，我们彼此信任，是你成就了现在的我，谢谢你亲爱的潜意识，我相信在接下来的日子里，你依旧会支持我，指引我去做更好的自己。感恩有你。
2.内感训练：看小区里的风景，桃花，绿草，听着喜鹊在枝头叫着。感受这美好宁静的心情。
3.管理情绪，今天去工厂检验大货，发现很多有问题的产品装袋了，很生气，还好及时觉察，为什么生气，是没有办法了吗？不，有办法解决，凡事有三种以上的办法。心情顿时好了，集中精力想办法。最后轻松搞定。
