加班，虽然讨厌，但并不十分可怕，可怕的是通宵加班，而且还是被迫的那种。
倘若真是如此，并且躲还躲不开，这里面关键要看老板要求的必须通宵工作是常态还是偶尔那么一两次。
如果是常态，建议选择离职，一来身体受不了，二来说明老板统筹工作有问题，如果公司上下是一味地靠着整夜整宿地通宵来实现长足发展的话，那足以说明公司的经营策略与用人关怀，绝对是有问题的，而且还是致命伤。
倘若确因公司工作任务繁重，为了达到客户对合同当中已经明确的日期要求，确需加班赶进度，甚至没有办法，必须通宵工作以避免公司整体利益受损，那就没啥说的：干就完了。
但即使如此，个人还是建议做到如下4点：
一是保护好身体。身体是革命的本钱，这句朴素得不能再朴素的话语，却蕴藏着深刻的道理，任何事情与自身的健康相交换都是不足取的。
通宵工作，尽管偶然一两次，但对身体还是有伤害的，个人曾经历过两次通宵加班完成某大型任务前的动员教案，一场通宵下来，第二天脑筋基本上仿佛被“锁死”一般，很难再进行深入地思考了，想做的，就是要找个地方狠狠地睡上一觉。
二是完成好工作。这个是必须的，既然是干就完了，那么接下来的就是既来之则安之，干好工作才行。毕竟，通宵的辛苦都付出了，却没能将工作完成到预定的效果，那么就属于得不偿失了。
通宵工作，肯定会遭遇持续性地打瞌睡，对此，就需要提前做好防范工作，事先备一些咖啡、红牛等饮品，可以较好地起到提神醒脑的功效。
三是处理好关系。任何人当听到与个人意愿不一致的消息时，都不会面露喜色的，只不过掩饰的深与浅罢了。
当听到当天被加班且要求通宵工作，那么，第一反映肯定是，今晚的好觉睡不了，家也回不去了，多多少少都会有失落感的，如果是老员工极有可能就此发起了牢骚。
所以，当老板要求必须通宵工作时，首先要切实体会到老板的难处，因为，不到万不得以的时候，公司也不会要求员工加班到天明的。
因而，当老板要求通宵工作，基本上都是经过深思熟虑的，所以，做为下属就是应该支持，不说不讲，切勿给老板甩“小脸子”，否则，整个通宵工作纵使完成的再好，也会大大折扣，甚至付诸东流。
同时，这时候，也是最能体现出个人对老板的尊重程度，也是老板很能看清每名员工的一块试金石，正所谓，成也通宵，败也通宵。
四是维护好权益。通宵工作，实质上就是延时加班。根据《劳动法》相关规定，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。但法定休假日工作不能以调休替代。
而通宵工作属于类似于第一种情况，延长工作时间，需要支付不低百分之一百五十的工资报酬。所以，尽管是一次不经意的加班，也需要给自己讨一个说法。
总结一下，老板要求必须通宵工作，不要轻易地拒绝，但当了解事情的真相后，可以说，该拒绝就需要果断拒绝，如若不然，那么，该好好工作就好好干工作。
