新知：❤️针对拖延症，首先用习惯而不是用意志力，选择接纳自己，有时候玩手机不愧疚，自我攻击比别人攻击力更严重！
比如每天可以用学习来抵抗刷手机的状态，我这几天在家就是不断的学习来充斥着我的一整天，反而我觉得时间是不够用的
同时也不要一下子把自己累死，开家庭会议的重要性就是复盘及时沟通问题，防止问题积压之后变成大问题！
做完事立马做一个简单的，不要堆积在一起，就完不成任务了！
真正的拖延是你不会，你的脑子不够清晰，要学会对复杂问题进行有效的拆解！
❤️攻击性
攻击力不强的表现非常在意外界的评价，很少跟人发生冲突从来不吵架委屈，悲伤老好人的存在，不喜欢社交
为什么一个人会形成不喜欢社交呢？是因为在社交的过程当中损失较大，就保护自己老吃亏，所以就不喜欢社交！
❤️重要性：生命的源泉如果没有攻击性就像一潭死水，它是人的本能，它是创造力和财富的源泉，
比如肛欲期的时候，屎尿搞得到处都是，其实是攻击性表现的萌芽，如果这个时候有一个很好的接纳它的容器，那么它这个行为与长大的商业扩张都是相似的，小时候美感干出出格的事，长大也不会敢拿回自己的利益！
❤️为什么攻击力弱呢？
第一父母过于虚弱，他没有给孩子兜底的能力，要么经济不行，要么认知不到位，比如小时候给孩子涂鸦就是充分发展孩子的攻击性，允许他做一些出格的事，让他知道做一些出格的事也没有什么，反而他多了一层对人生的掌控感！
教育孩子要有你赢一次我赢一次，关键动作，这样它既可以发挥出攻击性，又不会犯大的错误！
第二，父母过于强势，孩子不敢表达内在的想法，即使被人欺负了，也不敢说！
❤️如何有效的释放攻击性？
其实攻击性正确的释放，没有愧疚感
①要接纳自己的攻击性，攻击性就是你的财富，如果不讲真实的想法，失去魅力也没有金钱，所有人都是需要安全感想成为大多数人，而只有少数人敢于失去安全感成为有个性的人
比如成为一个不像妈妈的妈妈得有多努力，我就要给孩子一种朋友教练式的存在，不要把我当做妈妈的存在，妈妈的存在，有一种说教的成分在里面！
比如一个小姑娘输卵管堵塞，造成不孕也不敢跟父母说，是因为小时候在犯错的时候，父母因为打压他就一直隐藏自己的错误
比如女儿在谈恋爱，他也会主动跟我讲，因为我是他可以接纳的容器，是想他在这么小的时候，你都不能够接纳他的错误，他以后长大难道就不犯错了吗？那在这个犯错的过程当中他就不会告诉任何人
比如我自己犯的错误，至今都没有办法跟别人说，第1个被诈骗了12,000，第2个GG，第3个，小时候被性骚扰过！
所以当一个人能够表达他过去的错误并且敢于承认的时候，一定要有一个非常包容的父母去容纳他，否则再继续指责这个孩子永远也不会跟你说真话了！
比如时尚它代表个性，它的目的就是敢于活出自我，敢于活出自我就是财富与魅力的来源，一个人跟别人一样，不可能赚到大钱！中国人喜欢共性，但老外敢于活出自我！
②消除自恋：特别在乎别人感受特别要脸的人，他其实是自己的自恋，没有被满足，内生的小孩没有被疗愈，也就缺乏攻击性，而真正有攻击性的人一定是消除了自恋，把自尊踩在脚底下！已经无所谓自己的这肉身了！
另外很多人他不敢发出攻击是夸大了自己对别人的伤害，你的话难道就这么重要吗？你以为别人都跟你一样那么脆弱？认为自己一旦表达真实的情感就会别人受不了世界会毁灭
攻击分为嘴巴攻击和行为攻击，如果你真的不在乎行为评价才是真正的攻击，而不是口嗨行为要豁得出去！
③建立安全感，无欲则刚，当你得到允许了，攻击性的释放会小很多，敢吃自然就会吃的少，内在安全感不足。没有人为你撑腰，兜底也没有钱，人际关系也不行，学习上不来，在你的内心深处就是没有力量！
人性太多，兽性太少，训练自己跟陌生人吵架可以发起攻击性，让情绪为自己所用！
④升华很多心理学家都是曾经抑郁过的人，很多幽默的人，创造力强的人！当你吵架的时候为目标而吵！
我自己就是把攻击性慢慢通过写作，通过看书，复盘导图，才看到了自己的内在有一份攻击性是没有出来的！
旧知：以前从来没有对自我进行深度的解剖思考，所以就很奇怪，为什么那些厉害的人行为表面背后会有那么多的东西呢？其实本质上它出现在你面前的时候，背后已经有10年的努力的光阴了！
所以也给自己立下一个10年的契约！我看中的不只是当下的一小次积累，它代表着是10年后的人生，当我走到50岁，我拥有10年的阅读知识量，思维状态发生的改变，我相信他们是没有人企及我这个高度的！
活了30多年了，从来都不知道自己还有一份攻击性的力量在心底没有被挖掘出来！你要知道这个攻击性我是学了5年之后才发现的，可想而知，很多人是不够深度了解自己的！
行动：早上听到一个富兰克林的故事，他在印刷厂干了10年，在10年过程当中他不放弃。自我学习一直都是阅读各类书籍，自我成长，写作，后面是一步步实现了他的理想状态，所以我也要有10年抗战的耐力
比如在整个家族当中，我可以确定的说是唯一一个可以持续成长，每年看书，提升自己的人，所以我就有更大的责任来带领整个家族变得越来越好，能够清晰地看到家族当中的问题，你要知道清晰看出问题你才能够精准的解决问题！
所以在这个过程当中，我要训练自己的勇气表达力，提炼关键词，拆解事件的能力，这都需要我用大量的写作以及大量的思维导图一次次的拆小事件积累而来
所以不要想着一步登天一口气吃个胖子，你消化不掉，必须从日常的小事当中去，积累提炼关键词，去拆解复盘，进行有效的训练，当这种积累到达一个阈值的时候，就是你指数性增长的时候！
所以不要有任何的着急，从佛家来说召集它也是一种业力的存在！
我花10年的时间去死磕，我相信自己会越来越好！我今年三十八岁已经有一年的时间剩下还有九年，所以我的人生是50岁之后才会开花，我清晰的明白清晰的知道！
他们在年轻的时候有所成就，我丝毫不羡慕，现在就是不断的沉淀自己，了解自己，通过每一天的小事件拆解复盘写思维导图，相信10年以后绝对是一个非常牛逼的，有思维有深度的女人！
我要把复盘拆解事件做思维导图，干到极致！而这个过程当中就是倒逼自己输入的一个过程，所以你必须要有复杂的知识体系作为理论支撑，否则你依然看不到事件的本质，提炼关键词将非常困难！
你要明白，提炼关键词就代表着你的立场和态度！在这个过程当中，你的生命里才能够真正的流淌出来！
