亲爱的云清雪：

今天北京阴天，下小雨，但是不冷，我今天上午把大部分任务做了，下午出去溜达一小圈，没忍住又绣了两个小时十字绣，结果后背痛，就去运动了一会，不过也没太大缓解。

你昨天睡的好晚，不过我也是差不多十二点半睡的，夜里两点多醒了，后面也是睡的不太好，睡眠分不高。

我本来觉得我这睡眠够差了，六点多醒了也睡不着了，七点多就起床了。结果我妈还审我半天，问我是不是要出门，说我平时从不这么早起。

还好我今天不头痛，就是睡不好脑子比较迷糊，总感觉累。就是那种又困又睡不着的感觉。

已经很久都没有诗意的感觉了，以前还会一个人去公园静静地溜达，有时候坐在椅子上，看树看天看湖，现在生活好像没有什么变化，怎么就弄的乱糟糟的呢。

以前刚来简书的时候也想把文字写好，现在都不去想了。有老师点评是进步最快的，因为自己总是有局限的。不过你也不用有紧迫感，慢慢改，慢慢思考。我觉得小说挺难写的，能写出来就很厉害。

坚持五年又放下的，我怎么感觉是感情呢？反正肯定不是自己热爱的事，热爱的事不会轻易说放弃。

只要坚持写作，就一定会有进步，何况你还有小伙伴们一起，还有老师点评，像我的碎碎念不是也坚持了一千多天。我自己觉得没什么进步，但是有些朋友再来看，还是感觉到了变化。你看我现在每天都能写两千字左右了。再怎么不好也比两三百字强哈。我对自己要求比较低，坚持着就好。万一那天突然就开窍了呢。

因为你想要一个结果，就会比较迷茫，但是既然精神价值很大，在你写的过程中精神就得到了满足，所以结果也并不是那么重要了呀。况且，不关注结果，结果就会更好。

吃兔肉怎么会咳嗽呢？如果咳嗽没彻底好，就多吃一些清淡的。我这体质挺奇怪的，羊了那么多次，还有一次病毒性肺炎，既然都没怎么咳嗽，不知道是好还是不好。

食物不耐受是指吃完了会对身体有影响或者难受吗。我觉得我吃啥都没什么反应，最多就是肠胃不舒服，不过我肠胃本来就不好，跟食物应该没关系。不过我妈一吃木耳就胃疼，每次都是。估计就是不耐受。

十字绣可以随时开始随时结束，而且没几个月绣不完，很耗时间的。我今天的绣布还让他们弄上水了，有三个地方，有点模糊看不清了。图案都是水溶性的，所以不能沾水。

这是我昨天绣的，今天绣的没拍。看着超级复杂，这一对比，才知道之前绣的小狗多简单。

我这两天在微信的直播上又刷到几个做手工的，有编鞋的，钩花的，做手链的，很多很多，感觉真是什么都能做啊，尤其是编那种椰子鞋的，这个就比较复杂。突然觉得学几样手工也挺能赚钱呢。

我手工买的多，做得少，以前还买过编织包的，皱纹纸做花的，画画描画的也一堆。都放在那里落灰了。

我的电子书还从来没有拿出过书架的，而且还总是领免费的，所以导致书架都爆炸了，放不下新书了哈，贪心惹的祸。

其实有些书，如果不是特别好的，把笔记都抄下来，应该也就可以挪走了。弄了一大堆，需要用的时候一本也想不起来。

我现在拿不住什么书值得看第二遍，即使想看第二遍，也觉得浪费看新书的时间，所以一放下就都忘了。

之前看了一本吴军的《格局》，当时参加了中信出版社的共读活动，每天要写文章。我看了两遍，也写了两次，但是时间长了，我还是忘了书里写了什么内容。

我是家里单位环境都不太好，就是不太安静，总是说话什么的，只有夜里才能静心，但是又要睡觉了。我妈如果晚上出去的话，会安静一点。现在她就不停的跟我说话。

人就是在什么状态下做什么事，强制自己进步就会出问题。我还记得前年七八月，那阵子写哲学文章什么活动文章很多，后来突然就开始眩晕，从此就多了一个毛病，那时候就是用脑过度，写作时间太长，那之后我就再也不敢勉强自己了。

最近最能让自己安心的书也看不下去了，这才是最让我焦虑的。每天都被内耗完了，单位保洁折腾到什么时候，这么一晃又快半年了过去了，本来最多要给自己半年时间来改变状态，觉得绰绰有余，一切都会好起来的，结果来了个大麻烦，现在她不说话，我也绝不找她，不给自己惹事，就是感觉灵气和心气都被慢慢磨没了。

我很羡慕那些对生活非常热爱且快乐的人，要么他们非常强大，要么他们很幸运。

你买的核桃外壳怎么会有泥土呢？按说不应该呀。你是把核桃壳都剥了？我是随吃随剥，放冰箱里能比较久保鲜。

你说的特色菜是凉菜那类吗？如果吃那些应该可以减脂，毕竟少油少盐嘛。说到这个，我那个体脂秤不知道准不准，我最近体脂率蹭蹭长呢。

我就寻思有这么夸张吗？虽然最近是没怎么动弹，我得赶紧运动起来，然后跟进一下，看它会不会天天下降。

以前是焦虑吃的多，现在估计也是，但比之前好些了是因为很多可以消化也更容易吸收了。因为之前吃了也不怎么胖，就算胖了些肠胃马上坏掉，然后体重就又下来了，这次不行，持续了很久下不来。可能医生把我的肠胃挑的好些了，一吸收肯定就胖。

我也听说过人这一辈子吃多少东西是有定数的，那个意思就是当你吃够了今生的量，人就走了，挺吓人，但是管不住嘴呀。不过我发现一出去玩什么的，消耗的体力多，反而没那么饿，吃的更少了。越是待着不动越想吃。

我每天每顿除了早饭，怎么也得吃十一二成饱，现在得开始克制了，这个月还能五次饭，我都想买个保鲜饭盒，偶尔带点健康的少油少盐的，不然一去食堂，怎么都忍不住。

给你看看我们周一的食谱，不过这个食谱随时会微调。不是特别准确。

我每次每样盛一点点就会多，这里的面条就属于限量的。

我在单位也不是说装傻，就是不让她们让我知道我都做些什么，尤其是学习之类的。倒是没人给我讲道理，因为她们也讲不出道理来。不过我感觉我在某种程度上是真傻。🤣

她妈妈帮她说话，也不责怪她吗？还是说以前总是责怪，得了抑郁症之后就不敢说了？如果家长这么袒护孩子，按说也不该抑郁啊。

但她在一种病态下，大概也没有办法控制自己，毕竟她没有开始自我成长，这才是她自己该做的，虽然很难，但也是为了以后的自己。如果总想着依靠别人，或者别人都得说好听的，先不说对方烦不烦，她也大概率得不到改变，帮她的人一走，会更受不了。

她说口渴确实是有目的性，但她这样的做法，真的是一个抑郁症病人吗？我感觉超出了我对抑郁症的理解。

今天看到一个视频，有个女孩坐轮椅，带着孩子卖氢气球，她的面相看起来舒服干净，说到自己的苦难也是云淡风轻，会感恩，不过她说坐轮椅是因为抑郁症，医生说也可能恢复，但是需要很多钱，就暂时不考虑了。

我不知道她是不是阳光型抑郁症，表面真看不出来。

你认识那个女孩，在外人看来也许应该还算幸福吧，有些人是经历了很多苦难才抑郁症的，跟她肯定不一样的了。这个太难缠了，让人觉得烦，没有边界感了已经。不过如果她有什么都能直接说，也就不会生病了。

抑郁症确实是大脑某些地方跟普通人是不一样的，不是单纯的情绪问题。就像感冒得吃药，抑郁症严重了，看心理疏导没用，得吃药。但这只是一个结果而已，导致这个结果产生的，就是长期的情绪问题，还有思维问题。

她看书都是挑对自己有利的说，那肯定说啥都对啦。才高三，不知道以后的路怎么走呀。

今天我也写的多了些哈，就写到这了，再晚你该睡觉了。

晚安心语：如果我们能在痛苦中发现问题出在那里，那么说有的人和事，就都是你的养料。我们会在这养料中茁壮起来，而不是怨天尤人。

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.4.14