照顾好自己的身心最重要

大姨妈来临，加上队友的不给力不理解，导致自己情绪不稳。食物最后还是作为情绪发泄的出口，炒鸡，零食都吃了不少，吃完并没有多开心。

和闺蜜吐槽，和同事倾诉，效果也不好。问题在队友身上，还是需要我俩直面沟通。

而我，说出口的依旧是习惯性抱怨，而他会觉得无奈。他不知道我为什么生气，即使我说出来，他也会觉得至于吗？

可是，就是因为想有期待，想被关心，所以才闹着有这么多不开心啊。

算了，允许自己吃想吃的食物，暂时做不到坚强没什么关系，先试着取悦自己。

可是，抱怨多了心里会很累。

昨天中午吃了很多零食发泄，吃完胃里真的不舒服。昨天下午去赶庙会，俩人把话说开，便没了那么多纠结与烦恼。又开启各种吃小吃模式，只是心情好时吃撑也觉得开心，以后还是选择开心时进食。

像他说的，心情不好可以选别的方式发泄，吃东西又伤害身体又后悔，得不偿失。

慢慢修炼，慢慢探索。