肢体麻木在日常生活中常见，但绝对不能忽视，大家要第一时间到医院筛查一下是不是颈椎病、脑血管病、糖尿病所致。尤其是脑中风，往往有手指麻木的前兆。我们必须通过筛查来找到原发病，这样才能确保不会延误治疗。如果没有明显的器质性病变，我们可以从中医经络的角度加以调理和改善。
一、找到患侧手的“十宣穴”（即手十指的尖端，如图），用牙签或者圆珠笔的笔尖来点压，用力适中即可，持续10分钟。
点刺十宣穴，目的是行气、化瘀，通络。中医临床经常用十宣穴来刺血治疗，我们普通人不必如此，只用点刺即可。中医巨著《丹溪治法心要》里说的明白：“麻是气虚，木是痰湿死血”。由此看来，这麻木一事，和痰湿是有关系的。而痰湿不得运化的原因，又在于气虚。所以，我们用泻法刺激十宣穴，可以活络、行气，帮助痰湿得到运化。
三、再找到“手三里穴”（位于前臂背面桡侧，当阳溪穴和曲池穴连线上，肘横纹下2寸，如图）
先用指尖用力按压，然后用艾灸条艾灸，耗时20分钟。手麻的现象会得到很好地改善。手三里此穴属于阳明经，多气多血，此为手阳明大肠经的要穴，是大肠经天部雨水的受降之处。之所以称为三里，乃是因为覆盖面积太大，影响深远。水多则土失。如果我们用点压和艾灸结合的办法来刺激手三里，就会清散、温煦、蒸化水湿，从而让脾土之气充实。脾土实，则水湿不得泛滥，这就有利于手掌痰湿之气的运化，自然就会改善麻木了。
三、最后找到“后溪穴”（位于第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处，如图）乃是八脉交会穴。
后溪穴与督脉相通。如果我们刺激它，温煦它，就可以将督脉里的元阳之气引到我们的手上来。元阳之气充足，自然可以运化水湿、畅通气血，从而改善麻木症状。
可见，用十宣穴、后溪穴、手三里穴改善手的麻木，是十分有道理的，可以动手练习起来。
