中原焦点团队网初53期，田敏，坚持分享第14天（2026.2.10）
今天学习了《建构解决之道》追踪问句若当事人找到愿意尝试的一个方向，咨询师会继续追问如何具体执行的行动细节，或者，会积极引导当事人如何将晤谈过程所得，持续运用至平日行为或结束晤谈后的生活中，以强化当事人之行动执行力与落实性。这是一个纵向的思考。你在害怕的时候能够提醒自己深呼吸，真的不容易。呼吸的万能法宝，当一个人情绪激动的时候呼吸是急促的，当一个人心情平静的时候呼吸是平稳的。当我们生气的时候能够深呼吸真的不容易，当我们难过的时候能够深呼吸真的不容易。在生活中如果遇到事情我们能够稳住自己，那么这个事情大概率不会变的很糟糕。无论是家庭的问题，孩子的问题，要先从自身的改变做起。 稳，是最顶级的修养。稳定的情绪，是最难得的自律。心稳，则万事皆稳；心定，则万物从容。
