2022年11月21日 星期一 早晨 7:00 晴
十一点二十睡觉
早上四点不到醒的
看着外面天有些阴沉
等到四点时，起床打卡
五点多醒来
已经开始下雪
地面积了一层雪
天上还飘着大雪花
今天是无法跑步
加上也有些疲惫
就继续休息
七点起床
虽然已经康复
但是昨天跑步锻炼还是影响很大
上午也没有锻炼
午休后，两点多出门步行
比起上周
今天风很大，包含着刺骨的冷
天气晴朗，阳光明媚
也要束手束脚
步行返回后，再进行少量锻炼
恢复为主
问题：早上下雪，无法跑步，身体也有些疲惫
解决：继续恢复，调整为主
收获：状态有所回升
挑战：今天挑战器械仰卧起坐
