1.不要用免费的帮助别人来证明你的价值。
别人没问你的事，你不要主动去给别人什么建议。不要看到别人遇到什么事情了，你就主动去帮对方解决什么问题，而是认为对方的事情与你无关。不是让你当个冷漠的人，只是别让别人觉得你是个便宜的人，免费的帮助给多了别人不珍惜。
还有，自己想帮助别人别拉上别人，（举个例子，他找你借纸你没有，问我要，也没跟我说是谁要，我本来就带没几张纸要用来上厕所的，你说你要我就大方的把一半都给你了，结果你是借别人的，而且对方还是用来擦手机屏幕，6）
2.要是不喜欢被人当负能量垃圾桶，最简单的就是：不要免费给别人提供情绪价值。
任何人想要得到你的友善、你的安慰和称赞，所有你的正反馈，那都是要有交换的。这个并不是现实物质，意思是：对方可以用物质交换，也可以用同样的情绪价值交换，比如在你伤心难过的时候它同样也能给到你安慰等等。
虽然不太恰当，但是举个例子。小猫对你喵喵叫，给你摸就是想让你给它吃的，你给它吃完，它的目的达到了，就不会再鸟你，它前面的讨好都是又目的性的。就好比有人想让你帮她拍照，就会先主动提出然后敷衍的帮你拍几张，其实让你帮她心甘情愿的帮她拍照才是她的真实目的。
有人想跟你聊一个你根本不感兴趣的人，或者是关于她自己的事情，在自己一顿输出后，怕对方不耐烦，就会象征性的问一问对方的事，然后对方说的时候听的就很敷衍，之后继续滔滔不绝。听的时候不发表一下看法感觉自己太敷衍了，但是说的话对方根本也不会给你说的机会，更多的人是只是想要说，找个人听罢了。她根本不需要别人的看法或者是建议，所以这时候我们只需要假装听的很认真，并且认同她的一切看法就行了，这样可以省下自己好多精力，没必要浪费时间认真听对方哔的什么内容，反正你说的不是她想听的她也不会听。
希望别人找你哔哔倒苦水的时候，你能知道我的时间也不是能这么浪费的。你以为你在拯救别人，实际上别人只是把你当成垃圾桶罢了。
