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站桩笔记
茶葆
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站桩笔记
今日站桩共计18分钟。因雨势渐大,被中断3回。
肩胛骨有拉出感,如老师言:头项如雨伞柄向前悬挂,则腰椎得酸,继续敛臀,整条脊椎向后平移,促使肩胛骨继续前伸,腰椎酸感加强。
最后编辑于 :
2017.12.10 06:38:56
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