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站桩笔记
茶葆
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站桩笔记
今日站桩30分钟。
敛臀提腰,可促进膝盖受力分解;
同时拔腰后可促进肩胛骨前伸,肘部坠劲加强。
尾閭须时时敛住,脊椎骨须整体后移、上提,从而增强含胸和合劲。
最后编辑于 :
2017.12.10 07:01:50
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