通过你我转换工具转变亲子沟通的习惯。少说“你”，多说“我”。
“你”信息：充满自以为是的纠正性语言
.积极：你真棒！
.消极：你真笨！
这两种语言都是自以为是的，按照我的标准，“你真笨，你真棒”。都是以我的出发点，我的角度评价孩子。
“我”，信息：对方能理解的描述性语言
.积极：我很骄傲！
.消极.我很难受！
积极方面：
跟“你”信息是一一对应的，但把你真棒换成我很骄傲获得感会更好！
孩子愿意跟家长说一些事情是想得到父母的认可。我们要给孩子创造一个良好的生长环境：父母的支持，父母的肯定，父母的认可。这样对塑造孩子的价值人格体系是非常必要的。塑造人格靠的是，孩子作出的行为，会对别人产生什么样的影响。自己要有一个参照物。
消极方面：
“你”信息
你真笨！我很难过！我很难受，我很委屈，我很不舒服！这点事儿你都不做不好，你真笨！传达的是对对方的纠正，对方的控制。
我信息
拿到一个成绩，我看到你这种失落的状态，我很难受。（描述性语言）传达的是我的感受，我的反应。
例：孩子回来晚了。我们会说，你怎么才回来？孩子会解释，怎么怎么样。那你不知道这个点应该早点回来吗？你不知道爸爸妈妈关心你吗？
在“你”信息中传递的爱是我们父母一厢情愿，自以为是的，这种方式传达出来的爱，很难被孩子理解和接受。
用“我”信息：“我很担心你，终于回来了，我心里踏实多了。”孩子解释会说，没事妈妈，我很安全，你放心不用这么惦记。
我们得到的信息是正向，正面的，少了一些情绪在里面。把因为他的表现产生的感受，状态跟他分享一下。告诉他你接下来这么做，就会让妈妈有这种感觉，就会让妈妈开心或者不开心，舒服或者不舒服。你是希望妈妈舒服还是不舒服？
如果希望妈妈舒服，那我希望咱们能有一个好的解决方式。
如果不舒服：那你看你是不是自己也过的不好？咱们家里吵来吵去也没必要。
用“我”信息的尺度要把握好，不可以用成操控别人的方式。
如果你想让孩子尊重你的意见想法，想说服孩子们做些事情，可以用我的信息比较好。
例：我特别骄傲，妈妈希望一直都这么骄傲，当然不是因为你每次都考的好，而是你愿意把你在学校的当中克服的各种困难回来愿意跟我说，你每说一件事儿，我都特别骄傲，孩子真棒！
你说这些东西，包括你在学校被人批评，家长会时是那样一种场景，我特别难受。这种难受呢，一方面来自于你的成绩和其它方面不好，另一方面我也觉得有时候没有尽到一个做父亲母亲的义务，我也反思自己。那接下来呢咱们俩共同努力，都加加油，不蒸馒头争口气！别让别人小瞧咱。希望明年这个时候我是特别骄傲的，你也是特别骄傲的。
“我”信息是聊着聊着解决问题，而“你”信息是聊着聊着吵架。
