编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
第94次
这几天身体本来就不舒服，左后肩胛骨很疼，加之因为一些事情起了情绪，身体的堵很难再容纳这些情绪，于是就前来禅拍。
耀东老师这次拍得特别到位，前后左右全部我想让拍的地方都拍到了，以前没有拍过的地方，今天成了首次拍，以前很少给我拍左肩胛骨，今天拍这个地方拍得最多，全部拍完之后人很轻松
我：这几天一直感觉很悲，有一种难以言说的分离的痛楚，就象心在滴血一般，很难走出来
耀东老师：深层次的情绪好好发泄
我（心想）：产生这样的情绪是因为同样类似的事件经由同一个人带给我，我对此赋予了意义，因由这些意义产生了悲观的情绪，我在分析，在判断，为什么他会这么做，头脑中编织了另外一个故事去解读当前所发生事
【明亮】我想做一件事情，然后就开始各种分析——是谁想做，谁在分析，谁在控制何时开始及停止，谁在解决问题
你说这是深层情绪的释放，我更愿说是我深层信念的瓦解，是一个又一个模式的脱落，就象一朵花，花瓣不断掉落，剩下最核心的花芯而成为了种子
我：为何我能从你的一言一行来反观自己，别人的一言一行就会引发我很大的情绪，本以为学了很多的教导，又在你这里渡了一年，写了那么多的感悟，内在发生了变化，没想到那是给别人写下的，自己根本做不到，修与不修一个样，学与不学一个样，江山易改，本性难移，浪费了那么多的时间、精力、金钱也没活出来，无论在身体上、关系上变化都不大，只是在好的年份相对平稳一些，看起来似乎好一些
耀东老师：要在有情绪的人身上练习
我：这个人让我产生情绪，这个情绪很可能就与我无关，我只是接收到了他的情绪，同样的言行来自于别人我就不会产生情绪，在他身上练什么，要练也是练如何屏蔽接收他的信息，你有好的方法吗
耀东老师：有了情绪，那是自己的事
我（心想）：确实是自己事，凡所有相皆是虚妄，外在人事物没有力量，真正的力量在我这里，是我让赋予了外在的人事物力量，让我自己产生情绪
情绪只是一个能量的波动，重要的不是分析，判断，而只是一个知，知道就行，剩下的就是体验这种能量的波动，想去改变、改善，想通过头脑的分析判断得出结论付出行动都是徒劳，人处在情绪中做任何事情只能让事情变得更糟，先处理情绪后处理事情
耀东老师：主要是要见本心
我：本心就是如是，就是不当真，本心无需去寻找，就是当下此时此刻，无需改变什么，无需努力什么，我突然间明白了立地成佛的真正含义
我：我把孩养成了妈宝女，孩的远大目标就是和我在一起)，教育的失败
耀东老师：那不也挺好
我：我成功地把孩爸变成了一个顾家男人，又挣钱又里里外外照顾家，还嫌人家挣钱不多，思想跟不上时代。我成功地把孩变成了处处照顾妈妈的贴心小棉袄，还嫌她不能融入社会欠缺了团体，我太贪心了，永远在路上，不满足了现状，总想改变，总不能接受他们此时此刻当下的状态，自己没有狼子野心，自己没有社交的需求却岂盼外在的相能呈现，岂不虚妄，外在怎能呈现出我内在没有的东西?
我：在你身上我很久之前就看到了自己对人的冷漠。然而我却一直没有找到我这样做的痕迹。前几日孩子对我说：“我发现你有个很大的缺点。对别人的提问不回答，舅妈和姐姐问你问题你为啥不回答，你这样做很没礼貌”。我想了想，也许别人的问题我不知该怎样回答就选择了沉默，对于不想回答不好回答的问题除了沉默还有其它更好的方式来表达吗?
耀东老师：告诉人家 回答不了 或者 不知道
我：不想回答的呢
耀东老师：随顺
我：原来我自己也很在意别人的感受，想太多......孩子曾告我她很在意别人所说的话，我还劝了很久，我自己都做不到，自然劝说也无效。我是上了沙因老师的课，才不是那么太在意别人说什么，所以我也得把孩子带到他的课堂去种点真相病毒
耀东老师：慢慢练
我：谢谢有你当陪练
耀东老师：身边的人都是陪练
我：但是却无法取代你的独特性，因为能够起到让我自悟的人目前只有你一个!
我：我现在跺脚的时候，有一种感觉是往上走，它会串到大腿的位置，有一种感觉是往脚趾的方向走，到底哪种感觉对?
need-to-insert-img
耀东老师：不用管感觉
我：春节前贴对联，我连着贴破两副对联，以往我会很生气并觉得很晦气，然而现在的我会有觉察，我发现这是我的动念，这两副对联是别人给的，不知为什么当时我看过之后，不是很喜欢这些句子，后来在网上找了找也没有发现喜欢的话语，贴破了之后，就迫使我不得不去买一副对联，还真买到了一副自己很中意的，这要谢谢你一年多年来的拍打，让我的头脑越来越安静，才有了这份觉察
节前我的一个朋友打电话向我叙述她此时的状态，我看到她变了，终于悟到我向她所传递所表达的了(三年多了，每次滔滔不绝的说，说完她给我的反馈就是根本没接收到，而今年开始只聊过几次，她把我的一些话还用笔记下来，我的话她入了心)看到她的这份变化我比她还高兴，因为她变了，说明我变了
感觉也是幻象，感觉存在于内在空间中
我：上一次你为什么拒收了我的钱
need-to-insert-img
耀东老师：你不是说我老拒绝
我：耀东老师每次拍打前和拍打后都要与我聊差不多一个多小时，而他只是收拍打的钱，我总想表达赞赏与感谢却总被拒绝)我看到了我的行为模式，你的干法，我的想法，为自己所担心的事情不断注入能量，使之成为幻象，我嘴里所说的就是我的人生
我：这几天我一直在想当初我看孩爸的时候也蛮顺眼，最起码不反感，在这七年里我一直生活中自己编织的甜蜜幸福中，时不时喂他点糖吃，可是孩生病时让他来照顾孩，锅给用坏了，炒的菜太油了(当时就看上人家会做饭。也不觉的油)，怎么现在哪哪都不对了，是我变了，还是他变了
耀东老师：结婚前看到对方的是一小部分
我：很多人都是在结了婚之后说是看走眼，而我则是离了婚很多年之后才发现是看走眼了，我也太后知后觉了
如果我当时没有去上彼尚老师的课，如果没有坚持要出去学习，也许我们就这么甜蜜的走下去了
只可惜人生没有如果，每一刻的发生都是应该发生的，也只能这么发生，每一刻的发生都在推动着我人生故事的展开，无论是好是坏，都是一个契机，如果没有当初的发生哪有现在的我?时而混沌，时而清醒，这就是现在的我
耀东老师：难得糊涂
我：不久前我们开团队会议，团队长就举了一个通过帮助别人解决情感问题而促课的例子，我不由自主的就会想到自己，在你这里我解锁了很多情感中的局限，现在我的头脑安静了很多，问题减少了很多，所有问题的答案都在问题当中，今天还有人问我，你未来的规划是什么?没有未来，只有现在
以前我会岂盼天长地久的爱情，希望从一而终，然而老天却没有为我设计这样的剧情，现在我倒反而感谢老天为我设计的一切。让我从不同的人身上看到我自己，丰富我的内在体验，反觉得分分合合也没什么不好。在不断的分合的过程中，确认自己真正想要的是什么，离真实的自己越来越近。在不断的入幻离幻的过程中，幸福指数越来越高
耀东老师：有希望和梦想就最好
我：爱(恨)一个人爱(恨)的是这个人所带给你的感觉，与这个人无关，回忆一个人，回忆的是感觉，与回忆中的事件无关，一切都是你为你的感觉赋予了意义，我终于明白为什么我的婚姻为什么短暂质量却高，那是因为我为孩爸所有的行为赋予了正面的意义，我活在我认为的好感觉中，与孩爸这个人无关，在婚姻存续期间，孩爸对我疼爱有加，那是因为我十分的爱他，自从我的心从他身上离开，不再爱他的那一刻起，他对我的疼爱就开加锐减，我是一切的根源
我：我今天向传递了这么多所谓负面的信息，是否在过去一周内，你也曾经经历或体验过所谓的负面情绪
耀东老师：没有
我：镜子原理，外在是内在的投射，改变内在就可以改变外在，这些看似存在又不真的存在，所有的觉察，分析，判断解出来的都是故事，都是在自己逗自己玩，自圆其说，用一个故事去解释另一个故事，事情根本不是所解释出来的样子，以后还分析啥想啥，该咋咋，又少了一层束缚
耀东老师说什么不重要，重要的是我对于耀东老师所说的内容是如何解读的，如何理解的，正是我的这份解读，这份理解让我不断的脱胎换骨，让我不断地更新着自己的内在语言，让我就象乘坐了火箭一般飞速前行，感恩自己创造了耀东老师这样一个人物角色出现在我的生命中，让我有机会通过他的一言一行来照见自己，来反观自己，来让自己自悟，来让自己不断地蜕变，变得越来越好
此次拍打之后所带来的附加价值
1.拍打过后，当我再次自己给自己拍的时候，感觉和以往完全不同，以前给自己拍总想着要轻要慢，但不由自主就会加重加快，如今自然而然做到了轻慢，而且拍完也很舒服
我借由我的身体体验了各种不同的疗法，然而却还是依旧，耀东老师不断的告诉我，我不是我的身体，然而我头脑知道了没有用，每次病痛来临的时候，只是借着这句话。让自己好过一点，直到某一天，我感受到了我的身体是幻象，我感受到了身边的一切都是幻象，不仅如此，我还知道了这些幻象是如何建造起来让我信以为真的，其背后的运作原理是什么。当剧烈的疼痛来临的时候，当我看穿这一切，幻象就被穿帮了，瞬间坍塌瓦解，疼痛瞬间消失，那是一种很神奇的体验，在这个过程中，我看到是我的限制性信念是如何让病痛的身体固着在了全息图中
这段时间明显左肩胛骨疼的特别厉害，而且放射到左肋下乃至右肩相对应的位置以及左脑，甚至是胃下方，真有一种越治越严重之感，内心不免想放弃，两年了不但没好还加重了，虽然耀东老师告我说这是好转，然而要不是他带给我的非身体上的收获让我产生一个又一个的惊喜，我很难再坚持，命运的安排让我听了徐文兵老师关于触诊的讲解而瞬间释然，人有阳性反应点一碰就疼和阴性反应点碰了也没反应，治疗方案就是引气到阳性反应点，消除阳性反应点症状，再将阴性反应点变成阳性反应点消除症状，在过往任何一次都没有这次耀东老师对左肩胛骨处理的时间长，过往主要集中在小腿的处理上，我跺了近两个月的脚，这次拍小腿的时候不怎么疼了，是有始以来最少的一次处理小腿，回来之后我天天的自拍使我感觉到虽然左肩胛骨更疼了，但却比以往轻松了很多，此疼非彼疼，原先是僵硬的疼，如今却是放松的疼
拍了将近一百次了，从生命的边缘走到了生命的中心，在一次又一次的反复中，身体变得越来越轻盈，在一次又一次的话聊中，限制性的信念在脱落，我从禅拍中受益爱上了禅拍
2.几日前一帮临时演员扎堆要买我的床，又在同一时间全部不要了，而在立春之日前又有人扎堆要我的床，在立春之日顺利出手
3.立春之日想请人吃春饼，个个都有约，就像商量好了一样，原先觉得挣钱难，现在觉得花钱也不是很容易，想花就可以花得出去，最后一个邀约的竟然邀请我去她家吃饭，吃完饭还送我一支眼霜和一个银的主人杯
4.2023年2月5日是一个值得纪念的日子，我从这一天晚上十点一觉睡到了第二天早上六点被闹钟叫醒，一晚上没有醒
5.观察者即所观之物，在两年中我不断地观察着耀东老师的一言一行从而观照着自己，反观着自己，他就是我，以他来修正我自己，从他身上我不断地看到的是自己心的变化，我的世界由破碎走向了美好
感谢这些临时演员的倾情演出，让我更加觉得这是一个幻象的世界，人不是真的，事儿不是真的，钱不是真的，除了自己无他，尽情的在人间去经历，去体验，去游玩，去享乐，畅游在三维世界中，你会觉得人间值得
