2026年4月23日，星期四，多云。
晚11点睡，早起6:20。
早饭时帮着儿子吃鸡蛋羹，边吃边和儿子讨论。应该在鸡蛋羹里面加点肉末，浇上肉汁汤，应该很好吃，而且能卖钱，然后我们俩就讨论能卖多少钱，不知不觉，我竟然将鸡蛋羹吃光了。刚好儿子也吃饱了不想吃。
刚送完儿子，在上班路上，儿子就打来电话，把车靠边停下以后，一问，原来儿子将我的钥匙拿着，今天值班也用不上钥匙，就叮嘱儿子将钥匙拿好。自己骑车去体育场参加运动会的开幕式，今天早上有我的铅球项目，心中甚是忐忑，因为好多年都没有玩过铅球了。
到了铅球场地，进行了充分的热身，为了安全起见，只推了一下，剩下两次直接弃权。
骑着我的小电驴回单位路上，饥肠辘辘，吃了一碗大扯面，关公大扯面，结果味道一般。中午稍事休息，又坐车去参加我的平板支撑比赛，1分53秒这可时间刚过，我的核心感觉有点晃动，我就自动停止了下来，防止自己的腰部不适。我们这次比赛中有一个男的平板支撑了一个小时。
下午坐车回单位的时候感觉累得很。
晚上值班，电话超级多，累得我气喘吁吁。晚上打电话给领导请示汇报的时候，领导提醒我，不是我职责范围内的，不要乱接活。然后亲自接电话推了一个不是我们职责范围内的活。
已经很晚了，赶快做腰部康复训练。
和儿子打电话，得知妻子又给儿子早上点了外卖，真是气死我了，她老剥夺儿子独立生活的自主能力。
2026年4月23日
1、运动：半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
