无论什么思想都会在我们的潜意识中扎根，好的思想会结出好的种子，不健康的思想则会结出令人失望的种子。人这一生总会遇到一些不可避免的麻烦，比如身体不健康，遇到的事情不尽如人意等，归根结底都是我们的负面情绪所导致的。比如焦虑、痛苦、憎恨、忧愁等情绪进入身体，就会引发各种不好的状况

生命中有两套系统，一套用来吸收和利用养分制造和分裂细胞；另一套则用来分解毒素和排泄废物。所以，表现出来的生命过程就是在建造的同时也存在破坏。食物、空气和水就是建造生命所需的养料。那么，既然建造生命的原料这么简单，人类是不是就能实现长生不老呢？其实不然，人体如果累积了很多垃圾并渗透进机体细胞，就会让毒素横行，从而破坏身体的健康和平衡，导致身体的某些部位出现病痛

如果希望自己的身体能够做到健康不生病，那么最好的方法就是减少毒素，增加机体能量，并且把消极因素从意念中消除，这样才能降低患病的可能。当我们的意念不再被嫉妒、焦虑、苦恼、忧愁、恐惧所困扰的时候，体内的神经腺体就会处于健康状态，如此，身体健康长寿才能成为可能。有人用保健食品或营养品给身体机能进行补充，那只是浅层次的营养补给，真正对身体健康有帮助的是我们的思维，只有能综合利用自己的意念和思维，才能真正拥有健康

1.知识在我们的生活中扮演着举足轻重的角色。生存离不开知识，性格、情绪以及不少机缘都借助知识来进行调节和控制，所以我们才有理由相信，思维方式与习惯能决定我们的健康状况

2.因此，我们要不断反思自己的思维方式。如果不能积极反思，就给负面的东西提供了土壤。当我们忽略意识的时侯，意识自身产生的敌对力量就会偷偷潜入我们的头脑和思维，并会随时坐等着看你出丑。所以，要经常审视自己的思维和意识，把不良的诱因消除在萌芽之中

3.如果思维中存在很多消极和负面的想法，那么就会表现出失败、病痛、消极和无力的一面。说到底，我们思考什么就会获得什么。有什么样的“因”自然会有什么样的“果”

4.如果你的身体已经出现病痛，那么可以通过头脑中构建出的美好图景来改变和更新体内消极的因素，以此来达到新的平衡。你会发现，当你让美好图景不断地在头脑中重复时，身体的一些微小病痛就会慢慢消失，即使是长年累积下的病痛也会慢慢减轻，甚至是痊愈。事实上很多人通过这样的方法，使健康得到了改善，只要尝试你也可以做到

5.物质存在靠不同的频率振动，而使我们体内的原子活动的形式发生改变与更新。物质如此，精神也是如此。当我们的细胞内部结构发生了改变，机体也会随之发生改变

6.自然界中的万事万物都按照自己的频率不断振动，无论是静止的还是运动的，无论是肉眼可见的还是看不见的。振动频率发生改变，物质的形态、性质也会发生相应改变。因此，我们可以通过改变思维的振动方式来达到改变机体，并使其达到理想状态的目的

7.这个结论并不新鲜。在日常生活中我们随时随地都在使用这种力量，只是出现了太多我们不太满意的结果。我们之所以会得到这种不太好的结果，源于我们对因果规律不知晓。通过不断练习，我们可以正确且智慧地使用有益的振动，使身体机能向满意的结果发展。这样随着经验慢慢积累，就会让身体产生愉快的振动，同时避免产生不愉快的振动

8.可以试着回想一下，自己过去的思想曾带来的后果。如果你的思想充满善良、勇气、崇高和积极，它就有很好的活力并具有创造性，那是因为好的思想为身体带来了较好的振动形式。如果你的思想充满嫉妒、苛刻、险恶和愤怒，身体则会有另一种振动形式。所以，不同的思想带来不同的身体振动形式，最后产生的结果也不同，要么是令人愉快和健康的，要么就是疾病缠身

9.由此可以确信，我们身体的巨大潜力皆来自精神的引领和操控

10.外在客观精神对身体产生很大的控制作用。比如，当我们听到某件滑稽可笑的事时，脸上的肌肉就会不自觉做出发笑的表情，身体也会因为笑而产生振动，由此说明肌肉由思想主导。当我们看到某部影视剧中感人的剧情时，会感动得流下泪来；感觉紧张的时候，手心会出汗；感觉愤怒的时候，全身的血液会涌上脑门……这些都是思想在控制的控制我们的血液循环和情绪改变。当然，这种客观精神对身体的控制是暂时的，并不会长久存在

11.内在的潜意识也在用另一种特殊的方式控制我们的身体。比如，无数的细胞能够帮助出血的伤口愈合。不小心骨折了，外在有医生的帮助和治疗，看不见的内部也在帮助骨头重新长在一起。遇到寒冷，身体会主动打喷嚏，驱赶冷空气。如果感染了病毒或细菌，身体会立刻调动内在的警报系统，白细胞会与病毒或细菌展开斗争

12.这种不知不觉完成的行动都是潜意识在控制人体细胞。而这种出色完成的行动是因为没有受到主观刻意的控制和改变。这些潜意识拥有非常高的敏感度，拥有可以胜任几乎所有工作的智慧。如果我们的头脑里充斥着负面和消极的想法或因素，智能的细胞就会无法识别，不知道如何行动。一旦细胞们感觉到不知所措，久而久之，它们对无所适从的指令就会出现疲惫、乏力，最终不得不放弃任何有意义的行动

13.我们想要拥有健康，离不开借助身体的共振法则，因为这个法则通过精神作用于身体。只有改变了内在的世界，才能改变我们所处的外在环境。如果我们了解了这个基本原理，一旦生活中出现了问题，就会积极行动起来改变内在的思想和精神，这样内在精神就会在外在的客观世界中映射出来

14.外在客观世界所有问题的答案，都藏在内部的精神领里，想要让“果”发生改变，一定先要让“因”改变

15.藏在身体里的每个细胞都像充满智慧的小精灵，它们能够在不受指引的情况下轻松解决身体的一切问题。只要给它们一个理想的图景，它们就会用非凡的创造力勾勒出你想要的答案

16.因此，当你的头脑中储存了完美理想的图景时，这些智慧的细胞就会用它们非凡的创造力，还你一个健康完美的体魄

17.想要确保我们拥有健康的体魄，就要将健康、主动、积极的思想导入大脑中。因为大脑中的细胞受控于我们的心态和精神，如果将不好的图景植入大脑，身体也会接收到不良的信号，最终出现不健康或衰退

18.我们已经知晓，人的身体器官和行为都是振动的结果，主观精神也是如此。所以，如果振动的模式是高级、强大、有力的，那么就会引领、改变和控制低级的振动

19.我们也明白了，身体的振动形式取决于大脑细胞的性质，消极的脑细胞带来消极的振动，积极的脑细胞产生积极的振动

20.因此，如果我们希望得到好的结果，就要有意识地去控制并引领我们的身体，让身体的智能反应去和我们的主观思想保持一致，通过了解和运用精神力量和宇宙精神的法则，让思维去顺应和支持身体

21.目前，已经有非常多的人对“精神可以控制身体”这一法则给予了认同与支持。在医疗领域有不少医生开始加入了这个研究的行列。有一个叫肖菲尔的博士在这方面有很多课题研究，他说：“极少有人关注精神能够控制身体，精神疗法在医学中没有受到认真对待，在心理学界也极少有人以此为出发点做精神能量方面的研究。”

22.我们可以确切地相信，神经方面的疾病依赖医学功能可以实现很好的治疗，但这些医治的方法多是源于对以往解决问题得到的经验，也有对新问题创造性的解决，而不是在书中找到固定的答案

23.医生对病人进行治疗使用的是现有的医疗手段和措施，而不太重视精神疗法的运用。如果精神疗法被重视以及在医学院教授给学生的话，可以在很大程度上改善当下的医患关系。同时还可以降低医疗手段不足造成的错误，避免实施救治时不够有效造成的弊端

24.精神治疗是一种自我暗示和唤醒的疗法，是依靠患者自己独立完成的。可是很多患者并不懂这个道理，更不可能在自己身上尝试使用。假如有一天，患者能够借助精神疗法，一定会收到意想不到的结果。患者如果能够带着欢乐的、充满希望和平静的心情来改变病情和生活，就会从消极和不利于病情好转的状态中解脱出来

25.很多人认为，“人类的一切不幸都是上天的安排。”如果事实真是这样，那么对于生命实施救助和恩惠的人，就像在反抗上天。因此，如果真正顺应“上天”的意志，那就是宇宙力量可以协助我们去消除给生命带来不和谐的因素，以此来让痛苦和疾病消亡

26.几千年来，神学家以自己有限的认知曲解了上天的意志，并用错误引导人们。有些神学家宣扬人们生下来就是有罪的，使人们陷入了自我忏悔与心灵处罚的思维里。如果真有一个全能的“神”，他若爱人，就不会让人们带着有罪之身去不断忏悔和自责，以期望获得下一个未来的清白。人们之所以相信，是源于对宇宙万物的无知产生的恐惧心理；人们之所以忏悔，是因为惧怕心中的神，而不是因为“爱”。

27.服务于客观世界的是精神，它始终遵从于上天的意志。人生活的情形和所处的环境都源于对世界的认识，并不断受闪现的灵感的约束。对未知事情的探索和对已有知识的运用能让人不断进步，最后达到卓越。精神能够引领人把无限的潜意识变为现实

思维练习：

这周的练习主要是用心体会自己想要过一种什么样的生活，是健康充满活力，还是每天愁肠百结、病痛不断？生活中饮食有节、起居有常并且适量运动，这就是在培养健康的生活方式。那么，如何才能做到心理健康呢？要对自己的思维进行训练，当面对不利境遇时，要做到“看开点，想开点”。把所有的痛苦与挫折看成是“化了妆的祝福”，心里想着这些不利境遇都是最好的安排，慢慢地你的心境和思维方式就会发生改变。凡事往好的一面去想，身体自然而然会变得健康起来

[烟花]通过积极思维，让身体产生积极的能量和震动能消除疾病；人的肉体受精神控制，思想和精神完美，人的身体才会健康，这样能让思想和身体统一起来；精神和身体达到一致。会产生“精神念头积极和美好，身体就会健康和谐”的效果；客体受到精神影响是借助震动的法则；好的思想可以消除不好的思想，同样的道理，高频率震动可以控制和转变低频率震动；目前已有大部分人开始认识到精神疗法的重要性，并因此受益；应用精神疗法是通过获得精神愉悦起到让疾病消除的效果