2021.12.27
非常和大家推荐这本书，也是我的玛雅课老师推荐给我的。是讲一个德国的哲学家去日本学习禅宗，然后以“箭术”入“道”的真实故事。全书完整记录了每一次刻意练习的过程：一年学会呼吸、四年学会拉弓、六年学会射箭。每一次的突破都伴随着极大的心灵成长。最终习得什么是无为而为，什么是技术与放下技术，什么是灵活与稳定，什么是放松的专注，什么是极高品质的临在，什么是真正的无我之境。这一切，都不是发生在禅宗公案和口头的争辩中，而是发生在行动与体验之内。
我很幸运，可以借助高效阅读这件具体的事情，去体验更多的可能性。举个例子，对一个在学习中经常感受到“这实在太难了！”的人来说，书中会给出的教导是，如何训练自己的平等之心。如何在好的与坏的、困难的与容易的之间去调伏心性。它教我们像个孩童般放松而无我执地去行动。凡事先有一颗“工匠之心”，去打磨自己的技艺，然后这份技艺将内化成身体自然的流动，不再需要头脑的参与，从而进入真正的心流创造状态。只有这样，一次次突破了技术层面的关卡，行动才会越来越流畅。此为“法度的自由”。
所以无需畏惧困难，因为每一个练习，都不可能白费，都是在这个通往心流创造的过程里。最同频的是，书中的老师让他的学生去参加比赛，去学会在人群中输出自己。为的不是那一纸奖状证书，而是培养“不为环境和旁人分心”的极度专注。
眼下，这份走出舒适区去对外输出的功课，正是我需要练习和正在做的。因此我不是对任何具体的个人去讲这些，而是把自己置身在公开环境下，去练习宛如没有旁人的、无期待的表达。
