一位心理咨询师对坐在他面前的来访者说：“你不要自卑，自卑没有任何好处。”来访者听了这句话后，自卑感可能更加严重了。因为你指出了问题所在，但是没有给出问题的答案。
我们去看医生，自己也不知道身体上有什么问题，但总感觉哪里不对劲。医生这时候通过他强大的医术找到了我们身体的病症，于是拿起手术刀进行手术。当把口子切开后，就不管它了，此时此刻的内心感受是如何的？想想都可怕。
人是有自卑的，指出了这个自卑点是好事，关键是用什么方法去治愈这个自卑，这才是来访者最需要的。我们作为咨询师需要鼓励来访者拿出勇气来克服困难，一起来面对这个自卑，把这个自卑点切除掉，从而重获新生。
每个人心中都有潜在的自卑感，只是轻重程度不一样而已，人生不如意十之八九，可说与人无一二。
有些人的自卑点在人际关系上，有些在职场做事上，有些在两性关系上，有些在自我价值实现上等等。每一个人的自卑点当没有进行克服和超越，那么就会影响自己的心理状态，会让自己的感受变得不是那样美好。就容易把问题积压得越来越多，最后导致自己不堪重负，彻底被压垮。
有些人明明很软弱，但是偏偏要装出一副强大的样子出来，这就是一种自我愚弄的拙劣方式了。我们真实去接受自己此时此刻的状态，然后不断获取成长的养分，激发自己慢慢变好的期望。
何为自卑情结？当一个人遇到问题时，如果没有能力采取应对策略，但是他坚信自己有能力解决时，这就是毫无争议的自卑情结。
比如说自己碰到一个工作难题，是一个技术层面的问题。自己用了多年的理论知识以及实操知识都无法解决这个问题，又不愿意去求助人，但又相信自己能够把这个技术给突破了。这里面就涉及了自卑点在了，生怕别人说自己的技术不过关，不过硬。
其实每个人都会遇到自己解决不了的问题 ，但是要想尽一切办法去解决这个问题，当通过别人的帮助解决了这个问题，自己亲身亲眼学习了，下一次遇到类似的问题，就解决了。这才是一种解决问题的明智之举，那么在这方面的自卑感就被突破了，完成了超越。
自卑感是一座大山，会压得自己透不过气来，不少人想要推翻这座大山，就会制造一种优越感来释放自己。
这样的心理状态就像很多人不自信，但是要装出自信，其实根本解决不了问题的本身。正如有些人为什么会把自己宅在家里，不愿意出去呢？就是在内心深处发出了一种声音：我只愿意待在自己熟悉的环境中，外面的环境太危险了，必须要躲开。
现实生活中也有不少人通过自杀来逃避自己的困难，漠视生命。其实这是一种对自我的报复，也是对身边人的一种报复。自己的这种状态就是被你们造成的。其实对于生活的看法，我们每个人自己都有一把尺子在丈量。
自卑感这个东西，只有自己亲身体验过后，才会明白心灵的痛苦缠身。人一般会伪装自己，也会戴着面具在生活。当一个人戴着面具生活，就会对这个社会带有一种期待，就想象着这个社会能够对自己好一点。但社会又在无情剥夺自己很多的权利，让自己痛不欲生。
很喜欢电影《坦特尼克号》中一个片段，与大家分享：一个贵妇问：道森先生，下等舱住得还舒服吗？道森说：是我至今见过最棒的，都没什么老鼠。贵妇又问：你住在哪里？道森说：我目前就住在这船上，之后就看上帝安排了。
你怎么有钱旅行？我到处打工，一般都是坐货船，坦特尼克号的船票是我赌牌赢来的，真是非常幸运。
你喜欢这种四处漂泊的生活吗？是的，夫人，我非常喜欢，全部家当都在身上，我有个健康的身体，以及作画用的纸，我喜欢一早起来，就不知道今天会发生什么，与遇到什么样的人，或者会是到哪里去。前两天，我还在桥下过夜，现在却在这豪华巨轮上，跟你们上流人士共饮香槟，再来一点，生命是上帝的礼物，我不打算浪费它，世事很难预料，只能随遇而安，精彩地去活每一天。
这是一种不卑不亢的生活状态，值得我们去回味和体会，并能从中获取心灵的滋养，挑战自己的自卑情结。
