【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I用自己的语言重塑知识

找出一段完全属于自己的时间，即所谓的时间圣地。在这段时间段里，可以安全支配自己的时间而不被打扰，可阅读、写作、冥想、沉思等。然而，预设的圣地往往会因为自身和外界的原因而被侵扰，这需要个人不断尝试，根据实际情况摸索出行为习惯，自然地留出圣地。

A1描述及的相关经验

正面和负面的都有。正面的：通常而言，下班后一个人在公司或者周末加班时，往往就一个人，基本没人打扰，固加班几成常态；回家后，大家都睡觉了，圣地自然及显现。负面经验：上班时间，计划往往被外界打乱；回到家里，基本就不能做自己的事儿。

A2以后我怎么应用

1、时间上：自身的正面经验可以借鉴，可以稍稍晚点下班；

2、空间上：多挣钱，整个书房；可以去图书馆等特定的场所。

3、另外，最重要的一点，要问问自己：这块圣地，我用来做什么？必须有一件或者数件有意义需要自己天天去做。比如一个百日计划，养成一个好习惯。