清晨起来的时候的时间和精力管理真的非常的重要，虽然时间管理和精力管理在人生当中都非常重要，但是清晨你是抽时间起来的，既然已经起来了，那它显得更为重要。
早上的时间是去做运动还是阅读？还是做其它的养生类的动作，就是你的健康以及投资头脑成长的目标还有美丽的目标的时间占比是多少？
你做的每一件事情可以如何优化去散落在你的生活当中？比如说前一天你就可以准备好第二天要打果蔬汁的所有蔬菜，比如说菠菜，胡萝卜、苹果或者生姜或者柠檬等，或者芹菜。然后准备到什么程度？是洗完之后切好放好，还是就直接放在那？等第二天再直接去洗？
你在追求健康目标的过程当中有发现一些工具的使用能够促进你人生效率的提高吗？比如说豆浆机和果汁机，它是可以合二为一的。如果你没有一定要追求破壁机的执念，或者说一定要追求原汁机的执念。那么其实一款多功能合一的机器也是不错的。
其实很多时候关键是在于你想要什么以及你想要的东西，它最前沿的理论是什么？它的可走的方式和路径是什么？你如何达到最优化才能够实现自己人生效率的翻倍？
其实在这个过程当中都是服务于你的时间和精力管理的。你有效的时间和精力应该放在你要完成的任务上面，不要去抗拒，也不要去定义。
很多时候我们必须要清楚的知道自己真正想要的东西是什么，然后为这个目标去坚定的努力，雷打不动的努力，并且在心底里要十分的相信自己与笃定的推着自己往前走。
这就是你所做的一切有没有服务于你这个人你的最高目标？这是一切行为的宗旨和出发点。
