今天上午状态不佳，明显感觉到自己讲课脑子反应也不够灵活，今天没有特别高的激情去给学生讲课，因而放视频比较多，然而都是很棒的视频。本来担心会不会学生不爱看，会不会责怪我状态不佳没讲好课？我觉察到脑子里出现了责怪自己的声音。没有阻止自己，我让它自己流动，我看见了，然后放下，就这样吧，我接纳自己有这样的状态。
下课后，竟然有学生来找我并问我视频的一些事情，这是在我的意料之外的，我没做好任何准备。一方面有些惊喜，因为竟然有学生认真看视频，并提出自己的疑问和看法；二来，我又有些手足无措，因为并没有做好准备，今天我想安静，想窝起来，想缩起来。我觉察到自己有些"冷"，身体不自觉有些发抖，是因为"害怕"，因为"恐惧"，这些来源于我面对的"痛苦"，来源于我头脑里固有的，来源于我对所面对事情的一些"揣测"，因为这些分析，我产生出来的情绪。
七年啦，今年应该要解决了，我不知道结果会是什么，我做好了准备，我接纳了自己的"无能为力"，接纳了面对的这个"现实"？曾经算命过，欣频老师说算命是合乎你当下的那个频率。如今，到这一步了，我不知道现在的情况是不是合乎当时算命的版本，但是这一切都是我的"选择"，而且我也清楚自己做的"选择"。如今，已经不害怕算命算得不好了，因为经由一些"痛苦"的磨砺，慢慢磨出强大而柔软的内心，可以去接纳和臣服。
越来越认识到，我不能改变别人，我唯有能改变自己。
越来越意识到，痛苦也没有那么难以接受，只要你不要听头脑的"谎言"，不要认同头脑就好。关闭它，退后一步观察这个熟悉的自己，把自己的人生当成一部电影来欣赏，这个自己选择的剧本究竟让自己学习到什么生命课题呢？
今天，我选择安静。
今天，我选择面对。
面对它，然后穿越它。
退后一步观察和觉察，我依然可以享受生活的点滴美好。
有一句话很喜欢，真正的英雄是发现了生活的真相但却依然热爱生活。
我想，我该报以最大的宽容，最大的理解和爱。也许，这是教给我的生命的课题。
谢谢你，我爱你。
