早上拜年时，我在看手机。老公骂我……
我感觉心口堵。想象我避开他骂我的能量，那个能量像火车一样开向远方。（这里有个认知，别人骂我，我受伤——这个只是小我，是意之动。）
我的本来没有染，守住心。
带着喜悦去拜年。
拜年的过程，遇到不同的人 我出现不同的念头。（男女、利益……比较、）（这些都是意之动）
守护好心，带着祝福 给到别人（也允许有时候没做到）
拜年回家，感觉身体好多堵，坐在梅花前静坐，好多念头。
中午给大家煮奶茶，问着茶香，心感觉安宁、放松。体会到意是假的，心是真的。真心。心上练。带着恭敬心给家人煮奶茶，意动不理会，心安定。
我确实需要多为别人考虑，不局限在我自己的世界里。
中午看到心没有染，疗愈也不存在，创伤也不存在。
今天看了铁军老师给我们的拜年诗。
意非在境，
境始于心，
雪地天寒，
然人心不可寒也……
洒扫尘俗之态，
尽揽石上清风！
新的一年祝旧雨新知，
福慧增长，身心通畅！
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