身体锻炼
1.每日步数11000步。完成13800步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第110天，趁早腹肌撕裂练习第27天。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，素包子一个，杂粮稀饭250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，外出用餐，魏家凉皮，凉皮一碗，肉夹馍半个。
3.晚餐。在家用餐，老婆做的酸菜炖粉条，煎豆腐，蒸鲈鱼。
自我提升
1，练字行楷，继续练习米字旁。
NO.164 每日复盘211107
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