近期工作强度加大，个人可利用的时间减少了很多。工作还是最重要的，只能适当的取消部分学习内容。
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12300步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第105天，趁早腹肌撕裂练习第22天。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐。外出用餐，西红柿鸡蛋拌面。
自我提升
1.练字行楷，继续练习欠字旁。
2.仝卿营养学二十讲学习，第七讲，并做笔记。
每日金句
要对这个残缺的世界保持耐性，也别高估自己的完美。
——卡尔•荣格
