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今天的训练也是普拉提大器械，说实话我不太习惯，也不太喜欢，可能是我不适应，也可能是我接受不了。

最近睡眠质量不好，不知道跟训练有没有关系，总是浅睡眠，今天问问教练，下周还改回一周3练就行，太频繁身体吃不消。

妈妈臀好严重，臀部脂肪堆积有的多了，不知道怎么样练可以快速减去，慢慢来吧，说下昨天有个收获，认识一个健身搭子，哈哈，以后可以有个伴，她是自己练的，我决定上完这一期课我也开始自由锻炼，然后在上瑜伽小课班，这样不管开支还是收获都有了，完美，最近还需要安排臀部的通络，期待后续结果吧。

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