我越来越学会了正念生活与自我关怀了。

也感觉自己越来越清晰自己的人生目标了。

觉得现在清清楚楚的活着，明明白白的幸福，真好。[太阳][太阳][太阳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

年轻的时候，做事情或平常聊天，听到他人背后说我……会因为别人的一些直接或间接言语或者行为，触碰到自己的心里按钮，无端和无觉知的无人驾驶模式，损耗了自己的很多能量。[微笑]

现在呢，更加看到了自己的心理需求是什么，先自我调试，满足自己的心理需求，逐渐平和表达出自己的心理需求，而不是发泄情绪。同时，也看到他人和自己互动的模式。[爱心]

尤其是我们身边的伴侣、家人或比较亲近的人。因为和我们家里是一种在家里比较安全的关系和状态下，有时候就会想起啥说啥，不会太顾及到你的现实的身体和状态和感受，会依照他自己本身的情况，为准标来评判你。[微笑]

年轻时，我生活的没有觉知，会觉得自己跟自己朝夕相处的伴侣，竟然会说出这样的话，好像一个陌生人一般，会因为不理解自己而伤心或失望、失落……[微笑]

现在感觉自己也没有强烈的想让他人理解的欲望了，感觉，一个人一个生命状态和体验，也许你的感受他人一辈子也不会不理解是正常的事了。[爱心]

我现在面对他人触碰我心里按钮，自己不舒服的时候，我更多的是觉察，看到他人对自己的爱心和给予自己的美好、支持与帮助。[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

人在平常的状态下，不会无缘无故的对你有敌意，他人只是随口的一句话。我更相信家人和朋友平时的为人。受到外界环境和他人言语、行为影响越来越小了。[强][强][强]

我现在感觉更多的是需要自己理解和看到自己。当我自己感受不好的时候，这个时候更是我们需要自我关怀的时候。每个人生来都需要先取悦自己，让自己感觉好了，我们才能感受和拥抱生活的幸福和美好。[拥抱][拥抱][爱心][爱心][爱心]

现在自己做事情，大多关注做事情的目标，建立起自己的情感界限。

看到看人语言或行动背后，也有他们与人互动的模式与自己需要达成的需求。[爱心]

当我成为自己的观察者，成为他人的观察者的时候。[强][强][强]

我们的心情会平静很多，也许以前，在这样的环境中，自己也会攻击对方，会把自己当成一个受害者，会觉得他人那儿那话那事怎么怎么样……

会把前几分钟还平静美好的环境，双方搞得乌烟瘴气。自己仍然会觉得伤心，委屈或什么一堆一堆的负面低频情绪……[爱心]

现在感觉这个世界谁也不欠我们的，我们的双手不需要再伸出去向他人讨……什么的了。

他人给了我们情分，感谢；他人给不到我这是本分，理解。[强][强][强]

我们的事情，大多时需要自我负责，不是需要我们伸手要，让别人为我们的事情负责买单。他自己还有他的人生需要负责的。

你的父母亲也做不到一天24小时。或不断的满足你的需求。[爱心]

无论何时何地，首先照顾好自己的身体和感受。首先取悦自己，为自己人生的健康、幸福、快乐负责任和买单。[拥抱][拥抱][爱心][爱心][爱心]

感恩自己的觉知力，给我的人生收回很多的力量、平静、健康和幸福感。

[拥抱][拥抱][合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

＃觉知力

＃自我关怀

＃正念生活

＃感恩所有相遇和发生助我成长

＃敞开心灵成长自己

＃我是一棵向上生长向下扎根的根深叶茂的大树

20250517