减轻拒绝的伤害，修补自信和恢复自我价值的最佳途径之一，就是提醒自己我们的性格中别人认为有价值或者让人满意的方面。
自我价值感在创伤恢复过程中起到了至关重要的作用。恢复自我价值感的练习：1.列出清单，写出五个自己有价值感的性格、特点和品性，尽量涉及一些和被拒绝有关的方面。
2.按品行的重要性进行排序。
3.选择前三项的二项，为其写一篇短文。包含：为什么这些品行具有重要性？这些品行是如何影响你的人生？它为什么是你重要形象的重要组成部分？
情绪急救之拒绝处理
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
