春季养肝正当时

春机万物藏,莫负好时光!

春节时买了一大把红艳艳的银柳(买时曾感叹:卖花人怎么跟《满江红》影片里的人物一样,都有着八百个心眼子。为图好寓意,嫩是把银色的柳染成红色的[破涕为笑]),除了为家里增添点喜庆吉祥的颜色,也寓意新的一年财运亨通,银子源源流到家里来。

本以为没根没须的柳条要不了多久就会因缺养枯死,没想到竟生发出几个翠翠的嫩芽,傲然展示勃勃生机,让人生出两分欢喜三分敬意!

断断续续开始晨跑一段时间了,只是跑步时思维不如之前活跃。就如这不阴不晴的气候一样,心境似平湖之水,波澜不惊,不悲不喜。

从中医养生的角度来讲,不悲不喜、不怒不惧,不烦不忧是极好的。因为大喜伤心,大悲伤肺,恐伤肾,怒伤肝,忧思伤脾。

说到养生,春季是养肝的大好时机。如何养肝?最佳方法是保持心情舒畅、保证充足睡眠、进行适度锻炼,以及均衡饮食。

根据中医天人相应的理念,肝五行属木,喜条达,主疏泄,与春天相应,所以春天最适合养肝。养肝首先要少生气,因为肝喜条达恶抑郁。生气发怒最易伤肝,引起肝郁气滞,气血运行不畅从而变生疾病。

肝藏血,夜晚11点到凌晨3点是肝胆经主令,每天11点之前睡,才能使肝血得养,保证一天活力满满。

此外,春暖花开的时节,最适合健身、瑜伽、爬山、郊游踏青,这些活动都可以强身健体,舒畅气血。

春季饮食应以平补为主,多吃蔬菜,少吃肉类,避免饮酒才能使肝气生发条畅。

财富不单指金钱,也包括健康,且是首位,有健康才有其他一切!

“男朋友,你不要走啊!跑,跑起来呀!(小段子[偷笑])

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