Practicing～Practice不要停🦋！！！
Enjoy Your Practice
半月式
Practice Idea
海豚式
开肩
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Practice Idea
前屈
坐立前屈+蝴蝶式+倒箭式
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Practice Idea
俯卧位抬腿：交替抬腿、反屈膝抬腿、开并腿
俯卧位开髋：反屈膝抬腿、开并腿
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“音樂·電影TIME+音乐电影TIME✨
《伸冤人》1/2/3/4——The Equalizer（动作、犯罪、惊悚）
其他译名：叛谍裁判(港)、私刑教育(台)
《国王的演讲》——The King's Speech（剧情、历史、传记）
其他译名：王者之声：宣战时刻、皇上无话儿、国王的演说、王的演讲
《毒舌律师》——A Guilty Conscience （剧情）
其他译名：毒舌大状
《破·地狱》——The Last Dance
《年少日记》——Time Still Turns The Pages （剧情）
其他译名：遗书
《女人，四十》——Summer Snow（剧情、伦理、亲情）
该片讲述了香港一个典型的职业妇女如何在家庭和事业之间争取平衡的故事。
《饮食男女》——Eat Drink Man Woman（剧情 / 家庭）
《春娇与志明》——杨千嬅（qiān huà）
《一起用餐吧》——韩剧
《小人物》/《无所依靠》——Nobody（动作、犯罪）
其他译名：杀神NOBODY（中国香港译）、无名弑（中国台湾译）、无名小卒、无名之辈、无所依靠
《老无所依》——No Country for Old Men（冒险、犯罪、剧情、惊悚）
其他译名：险路勿近（台译）、二百万夺命奇案（港译）
《反斗神鹰》——Hot Shots!（喜剧）
其他译名：机飞总动员
《周处除三害》——The Pig, the Snake, and the Pigeon（动作、犯罪）
《风骚律师》——Better Call Saul
《绝命毒师》——Breaking Bad
别名：制毒师、超越罪恶
