还记得之前火爆网络那个被活活“气死“”的哈尔滨司机吗？因为和私家车车主发生争吵怒气冲天，而后在等灯停车后，突然呼吸急促、翻着白眼倒在了驾驶位上。哪怕车上女乘客见状连忙打电话求助，可惜最后这名司机朋友依然还是没能抢救过来，离开了人世。
作为旁观者，你一定觉得不可思议吧！仅仅是平常的口舌之争，就气得丢了性命。
大卫·利伯曼曾在《与自己和解》书中提到：悲伤可以分成四个阶段：否定、愤怒、沮丧和接受。前三个阶段都是基于“自我”的。只有放下“自我”，我们才能放下过去，坦然接受现实。
当我们苦苦挣扎于是爆发宣泄还是隐忍不发的时候，我们其实是在和自己的本性苦苦作战。书中从潜在情感、身体和精神三大方面，助力我们破解情绪困扰的问题。
诚然，人到中年，当生活的压力都落在身上时，才明白稳定的情绪对自己而言是多么的重要。
喜怒哀乐本是人之常情，但好的情绪管理是对自己和家庭的负责，也是对别人的尊重。
很多时候，百态的生活，需要我们婉转的态度。不淡忘过去，才能常怀感恩之心，不沉湎回忆，才能勇敢的迈向现实。
美好的生活，从忠于自己开始。与自己和解，才能不被情绪所支配。
最后，愿我们都能理智思考，对充满挑战的生活迎难而上。
