这是在很多视频中看到的文案：
天补
天补是利用大自然的恩赐来增强生命磁场，包括以下方式：
晒太阳、看月亮、拥抱大自然、吹自然风等；
当你感受风吹在脸上的感觉，触摸树叶，拥抱大树时，你正在接触宇宙的能量和力量，从而提升生命磁场。
地补
地补是通过与大地直接接触来实现的方法。你可以光着脚走在柔软的泥土上，感受大地的气息，接触地气。地补还包括以下方式：
散步、登山、踏青、游泳、睡觉、运动等
人补
人补是通过与他人的互动来增强生命磁场。人补包括以下方式：
穿上自己喜欢的衣服、享受自己喜欢的美食、和同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人、舒适的待在一起等方式都有助于感受到人类的能量和力量，提升生命磁场。
以上三种方法都是通过感受宇宙、地球和人类的能量和力量来提升生命磁场。
起初，觉得这三种方式不是司空见惯嘛，没什么稀奇，但是后来越想越觉得有道理。天补、地补，一阳一阴，人体的小宇宙运转永远离不开大宇宙的运行规律。但是现在忙碌的生活，是不是忽略了天补与地补呢？只是在假期的时候去匆忙地看看青山绿水，怎么没想到把这美好融入到日常？又或是每日能闪烁着一双发现美好的眼睛？
人补这一条既是最简单，又是最难。简单的是每天都在和人交流打交道，难的是能遇到增补能量的人，而恰恰我们不由自主在心中却喜欢指望着人补。
增补能量的人大概在儿童这个年龄段最多。孩童的年少天真，朝气蓬勃，给人能有能量的补充。中青年在奋斗中，能量磁场多表现出竞争；老年人中看透世事，德高望重的人往往能带给人长久的能量。
目前来看，天补和地补对我来说比较好施行。经过这一段时间的调养，静心算是有一点点的定力了，在大自然的环境中，即便是有人群活动等等干扰，也能较快地去调整。人补，对我来说是比较难的，我从与人交流中，除了正常的寒暄，总能感受到竞争、压制和索取。这种感受当然不客观，恐怕说明目前我的阳气还不够充足，有一定的差距。所以，想要人补获得能量的话，还要更遵从于天真的原则。阳气充足才能忽略掉无用的杂质，感受到丰盈的力量，也才能有力量和热能带给周围的人。
要向孩子学习，孩子常常只和喜欢做的事情、喜欢相处的人建立链接，而不爱听的言语和不喜欢的人根本都不建立链接，即便是应允了也只是应付而已，实际上的行为还是我行我素。这看起来好像是不听话，不进咸淡味儿，但是想一想，孩子这样的做法才是保持开心的秘诀呢。
最有能量最厚重的人补应该是阅读经典吧。
