起床：4：50     就寝：22：00     天气：  阴  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成党员材料提交；

2.完成参加学工例会；

3.完成健美操比赛的练习；

（二）改进：

（三）习惯养成：

1.自律早起打卡；

2.运动打卡；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读

1.听闪亮的名字，最美辅导员徐冶琼老师的讲座，讲的非常好。

四、健康·饮食·锻炼（4月份目标：体重以58开头）

1.晚饭自己做的，做了蚝油生菜、葱油芋头，莴苣鸡蛋虾汤，结果因为赌气自己吃了好多好多，都吃撑了，也许真的是没有办法融合吧，做了菜他们都不吃还是有失落感的。

五、人际·家人·朋友

1.也许吃饭时因为自己说的话，又开始距离拉开，不说话的冷暴力，又一次证明了他真的很在意他的妈妈，但是现在的自己也不想改变了，改变没有太大的意义，自己好好修炼自己吧，让自己少一些依靠，多一些自立；

2.晚上小宝贝不愿意洗澡，然后自己有些生气就吼了她，这是不应该的，只是很多事情到一起了，自己就很难控制。。

六、工作·思考

工作中总是有各种各样的事情向自己袭来，总是会陷入忙乱的状态中，如何改变这边状态，还需要自己多看书，多向他人请教，探索出适合自己的一套方法。

七、最美好的三件事

1.按时下班；

2.做自己喜欢吃的菜；

3.陪小宝贝玩；

八、思考·创意·未来

自己总有很多想做而未做的事情，可以把这些事情记录下来，也许下一个创意就来自己于这些。