张国立在热播剧《小舍得》中饰演了一个父亲的角色-南建龙。剧中，他有两个女儿，和前妻一起生养的女儿南俪（小宋佳饰演），现任妻子带来的女儿田雨岚（蒋欣饰演）。
一顿聚餐，产生了一个冲突。
饭桌上，身为“拖油瓶”的田雨岚不停地炫娃并拉踩“亲生女”南俪的孩子。南俪也怼了回去。
老南想要教育女儿，南俪却质问父亲，“是为了孩子吗？”
不是为了孩子，田雨岚为什么万在丈夫一再打圆场的情况下拉踩南俪的孩子呢？
站在田雨岚的角度，我们对这次冲突进行复盘。
为什么田雨岚要刺激南俪？
第一次引起田雨岚情绪起伏，是因为她的妈妈对南俪过于殷勤。
第二次，她的情绪起伏，是和南俪说话，南俪不想搭理她，借口让孩子进屋叫人出来吃水果打断话题。
第三次，就是老爷子送礼物给孩子时过于明显的偏心了。亲外孙的大城堡，自家孩子和上次一模一样的乐高。
这个家里，妈妈、已经比不上的同龄后姐妹、后爸，一个不落地刺激她。她此刻自卑了，并且愤愤不平于南俪的傲慢、老南的偏心。
所有这些，触发了她的情绪，而她性子直，选择当即回击。唯一让她自豪的，是孩子的成绩，她就拿这个进行了宣泄。
她做这些的时候，大家都在想什么？
她丈夫的尴尬，她看到了吗？
她母亲的无措、后爸的无奈。她看到了吗？
被迫当众卖艺的孩子。我们不用截图都能想象，他多么可怜无助。
被她狙击的南俪夫妇什么表情，她肯定是在乎的。但是，南俪回怼她，她肯定没有预想到。她丢下筷子的时候，肯定也被伤害到了。
回顾一下起因，再看看过程和结果，我们发现，她妈妈并没有因为她的宣泄就改变小心翼翼的样子，老南也没有因此而公正，南俪更看不起她了。而她没有想到的，是她的丈夫和孩子在这场宣泄里的，也被深深伤害了。
作为观众，我们隔着屏幕尴尬的脚趾抓地，她在我们眼中成为一个神经质的人，伤害别人家孩子的人，还是一个浑身是刺的可怜虫。
而这一切，都是情商低的表现。
按照《成功EQ密码》这本书情商的四个技能进行判断，我们可以发现，她缺乏自我意识，无法管控自己的情绪并选择最佳方案和时机。同时，她也缺乏群体意识，没有考虑到别人的反应。情绪控制她以后，她也没有想过用任何有建设性的沟通解决根本问题。
这样的人有个特征，她们不害怕别人生气，他们爱说爱表达。
情绪适当宣泄也没错，但是，她在丈夫一再打断后将矛盾升级，让整桌人都尴尬和难堪，就有些过度了。
而她无疑是可怜的。她的母亲缺乏这方面的见识，没有办法指点她。有见识的毕竟不是亲爸爸，不好指点她。
看到这里，我也回顾了一下自己，可能我也制造过这样尴尬的瞬间，幸好，我自卑的时间大概率选择一言不发。不说话，多看看别人的表情和反应，大概就是最好的情商培训了。
