1. 语言：“接下来，我邀请你，把你任意一只手放在你胸前最舒服的位置，假定这里就是你内心潜意识所在”（这个部分是有意注意）
2.接下来，和你的潜意识说以下内容（你可以出声，也可以在心里说），
①潜意识，谢谢你，谢谢你这么多年以来，一直陪伴着我，无论怎样的辛苦，你都和我在一起。
②今天我想做一个练习（或邀请你支持我达成一个目标），这个过程很安全，也随时可以停下来。
③在这个过程中，我只做我能做的，不会更多。
④我需要得到你的帮助，可以吗？
一、关于回应
三种情况:
① 一个人或一个画面；
② 一个声音；
③ 感觉；
回应之后，说：谢谢你，
二、不回应：
A：看得到，不理不睬
B：逃跑
C：哭泣
方式：哄。
a，道歉——对不起，过去我忽略了你，是我做的不对，我向你道歉，你愿意原谅我吗？（恋人式的“哄”）
b，承诺，以后我一定会时时和你在一起，照顾你，安慰你，你愿意扭头看我一眼吗？（承诺要兑现）
C,请求，请你和我在一起，请你支持我，请你看我一下，请你回应我，请你看看我，没有你，我是不完整的……
三、完全看不见：
（无感状态），上面“哄”的 abc 三招全用。
四、询问：
请你用我能够收得到的方式给我回应，可以吗？
请你用某种方式来表达你的同意，可以吗？（手、眼、腿、脚、胸口）
我想确认一下，你是用沉默的方式，表示你的同意吗？
我目前没有收到你的反对，我接受你用沉默的方式来回应我，谢谢你。
