说一个人生的真相吧，大部分人痛苦的根源看似来自于「人际关系」，来自于内心深处的「欲望」，乃至来自于各种剪不断理还乱的「情绪」。
但其实都没有说到真正的根上，真正的根只有一个，那就是「你的念头」。
关系也好，欲望也好，情绪也罢，说到底都是你自己的念头引发的一系列问题。
01
当你的念头不正，你就会困顿于关系，执着于欲望，粘黏于情绪。实际上就是你在这个过程中，你控制不了你的大脑胡思乱想，也就是你无法控制你的念头。
你在想各种关系的事情，可能是婆媳矛盾，可能是兄弟反目，还可能是婚姻中各种鸡毛蒜皮的事情。
或者你在想各种欲望的事情，比如怎么才能发财？再比如哥们买豪宅了，同事升职加薪了，亲戚做生意又赚大钱了，你的嫉妒心理、攀比心理在作祟，让你非常难受。
于是各种情绪就来了：郁闷、烦躁、苦恼、焦灼……
想得整晚整晚地失眠、睡不着觉，你想停下来，你不想再想了，可你就是停不下来。
殊不知，你的念头就是你的能量所在，当你无法控制你的念头，也就意味着你无法控制你能量的逸散。
因为思绪的每一次跳动，都是能量在活跃；想法的每一次产生，都是能量在流转；念头的每一次闪现，都是能量在奔涌。
这一观点是心理学家霍金斯，经过30多年人体运动学实验得出的结论：生命能量来自意识。
就是说，我们的每一个念头都蕴含生命能量，生命能量藏在念头里。
也就是说，唯有当你能控制你的念头，你才能保护好自身的能量。
02
那如何才能控制自己的念头呢？
说实话，绝大部分人是做不到的，而且是万万做不到的。
原因很简单，佛说，人的大脑一瞬间能产生84000个念头。
这事虽然没有科学实证，但确实也间接表明，人脑子里的念头每时每刻都是非常多的。这同时也意味着，大脑的念头运转速度是非常快的。
佛说的要是还不够严谨和科学的话，再来看美国皇后大学（Queen's University），刊登在《自然期刊》（Nature Communications）的最新研究，这份研究表明：每个人每天脑海中有6200个念头一闪而过。
虽然远不及佛家所说的那么多，但仍然很多，这意味着每分钟人的脑子平均会闪过4.3个念头，除去睡眠大脑不活跃的那8个小时，日常中的速度可能还要快得多，更何况很多念头是在潜意识之中的，这部分根本没办法统计。
这么一通分析下来，你会发现，不管怎么说，可见人脑子里每时每刻的念头是非常多，非常杂的，而且运转速度也是非常快的。
“多”还好办，尤其是“快”这件事，开过车的想必应该清楚，速度越快越难控制。
所以想控制自己的念头，首先就得给自己的念头「降速」。
