大部分人的自律，都带着一股半途而废的无奈气息，就像是一块巨石，我们好不容易拿起来了，却总是坚持不了多久。
说好了要减肥，却总是三天两头抽不出时间来健身；说好了要早起，却总是在闹铃响过之后继续呼呼大睡；说好了自学课程，却总是在晚上花大把的时间玩游戏。
不过，我们也总是能够看到，有些人的自律，举重若轻，毫不费力。
比如，有个特别有意思的人 —— 杰克·威林克（Jocko Wilink）。
他在海豹突击队服役了二十年，参与过伊拉克战争，之后负责训练西海岸所有海豹突击队，退伍之后还跟人开了一家咨询公司，教授领导力和管理经验。
有一次，作家菲里斯特意请他来家里做客，还让威林克在家里住了一个晚上。结果菲里斯的女友早上八点就把他叫醒了，说威林克好像四个小时之前就起床了，一直在看书，这让她不知道如何是好。
做事特别有效率的菲里斯就问威林克，为什么非得早起呢？
威林克说，他的内心，总是有个感觉，时刻都可能有个敌人在某个地方，拿着冲锋枪随时和他搏斗。而早起，能让他获得一种战胜敌人的感觉。
早起，于他而言只是件稀松平常的事情，而他也已经坚持这个习惯几十年了。
其实，早起就是一种自律。在威林克的眼里，自律，不仅毫不费劲，而且还理所应当。
因为在他的字典里，有个座右铭叫“自律 = 自由”。他认为，为了获得真正的自由，就得给自己设定一些限制，自律地去坚持做一些事情。
今天看到知乎上有一个问题，“为什么越努力越焦虑？”作者提出的解决方法就是自律。
说到自律，不得不往回找自律的根源，那就是焦虑。
现在，我们都谈焦虑色变，但你真的知道为什么焦虑吗？
大家都觉得现在的信息几乎要爆掉了，随之而来的是获取的知识越多，实质的改变却很少，这就是焦虑的源头——知识焦虑。
既然我们都感觉到焦虑了，我们就得找罪魁祸首啊，找来找去，所有的矛头都指向了“时间”。
没时间啊，读书学习需要时间，锻炼身体需要时间，家庭生活需要时间，我猜这可能是时间管理盛行的原因。
很多人都在各大平台买了很多课程，问一问自己，真的有用吗？为什么没用？
我想大多数课程是无用的，因为我就是这么过来的，至于为什么没用，经历过的人仔细想想就明白了。
知道应该怎么做和知道怎么做到完全是两回事，知识平台的课程只能告诉你应该怎么做，而怎么做到从而改变自己是“自己的事”，这所谓的“自己的事”确实是大多数人难以掌握的。
一个人必须有把所学的知识转化为行动的能力，才能够真正改变自己，这个能力的核心就是自律。
在“懂得很多道理”到“过好这一生”中间是有一条通路的，这条通路就在自律之中。
明明自己已经很自律，很努力了，可就是改变不了自己的现状，不仅没有变好，反而变得越来越糟糕，这又是哪出问题了呢？
其实这才是真正让人崩溃的。
如果没有做到自律，你知道问题在哪，也知道该怎么去改进，这个时候是有个盼头的；但如果你把这点都做了，还是没有得到自己想要的东西，这时候就只有一种结果：更迷茫，更焦虑。
人为什么要自律？
很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。
一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。
在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...
这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。
但实际上，自律的人比不自律的人要自由得多。
康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。
可是，在有些人的眼里，自律，不过就是内心明朗之后的顺势而为。
像剥洋葱那样，一片片扒开自律的伪装，最后发现，自律，并没有那么高不可攀。
TA 可以很自律，凭什么你不行？
