第二节 找出快乐的源泉
制定切实可行的目标
人的行为特点通常具有目的性，无目的的行为是不能获得什么效果的。
打造快乐的办公室生活
影响办公室生活氛围的原因主要两个：一是工作习惯，二是办公环境
办公室生活小常识：
1．大腿与地面平行；
2．选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾；
3．经常走动；
4．减少重复动作；
5．与电脑屏幕保持健康距离；
6．经常远眺和眨眼；
7．保持健盘等办公用品清洁；
8．整理凌乱办公桌；
9．呼吸练习；
10．放几张家人的照片。
第三节 不要让不良情绪支配你
视工作为乐趣，人生就是天堂
视工作为痛苦，人生就是地狱
正确面对社会与个人的矛盾
