英国诗人德莱敦曾经说过：“首先我们养成了习惯，随后习惯养成了我们。”
习惯无处不在，比如在我们日常生活中：几点起床、睡觉，就是一种习惯；说话的方式、穿衣的款式，也是一种习惯，可以说，我们是被习惯所左右，在很多事情上，也都是因为习惯在起主导作用。
我们所说的习惯往往都是在无意间养成的，这和自己的性格和家庭有关，而在这些习惯中，既包括有好的习惯，也有坏的习惯，我们要做的是，在努力培养好习惯的同时防止坏习惯的养成。
一、循序渐进，不惧改变
心理学家称习惯为人们感受刺激与作出反应之间的稳固链接。在这种链接之下，我们每个人都会呈现出来好习惯和坏习惯，它们泾渭分明。
我们都知道，任何一种习惯的培养，都不是轻而易举的，它不是一天两天就能完成的，它一定要依照循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐变到突变的过程。
好习惯的养成除了靠制度的约束、教育的陶冶外，还要依靠自己的决心和勇气，它是需要一种坚守的精神，外界的诱惑越来越多，很多娱乐方式也在不断占用个人时间，在这种情况，如果还能坚持早睡早起，锻炼读书的良好习惯，那就是很棒的一件事。
从另一方面说，坏习惯的纠正也不容易，因为好的习惯难以形成，但是坏的习惯却很容易养成，要改变坏的习惯，就必须要有坚强的毅力，时刻保持自律。
比如在你吃食物的时候，刻意注意你手中的包装袋，强迫你自己一定要把它扔进果皮箱里；随身带上卫生纸，如果想吐痰，就把它吐到纸上或直接吐在痰盂里。
这样坚持一段时间后，你就会惊奇地发现，即使手里拿着废弃物也决不会乱扔了。因为已经养成了良好的生活习惯。
习惯一旦养成了就不容易改变，改变了这种生活习惯，生活反而会变得不习惯。
二、校正偏差，迈向成功
相关研究表明，一个习惯的养成需要21天的时间。
在这期间，如果养成某个好习惯，就意味着你将终身享用它带来的好处。
从这个意义上说，改变我们的习惯，一切往好的趋势方向发展，就能改变我们的命运走向，性格决定命运，有时候，习惯就能决定人生。
坏的习惯它们就像一条有太多孔洞的破船，任你想尽任何办法，也无法阻止它继续下沉，根子坏了，再好的肥料也不能救活一棵树的。
所以彻底改正坏习惯极其重要。
要想改掉坏习惯，学习则被公认为是一种最为行之有效的方式。养成良好的学习方式，作息方式，这是养成良好习惯的基本前提，以此通过某些方式的“学习”，校正我们的某些偏差行为，进而消除坏习惯。
如果你已经有了这种打算，那么你就立刻用一种好的习惯来代替它吧，只有掌握了好的习惯，才能掌握迈向成功的方向。
三、把握现在，立即行动
歌德曾经说过：“把握现在的瞬间，从现在开始做起。只有勇敢的人身上才会附有天才、能力和魅力。”
当确定好了要改变之后，就得从现在开始，从今天改变，如果还要犹犹豫豫、拖拖拉拉，时间拖得越长，最后必然要付出更大的代价。
换句话说，带着那种能拖就拖的状态，其实人的心情是疲惫而不愉快的，因为没有做完的事情让自己不断地感受到紧迫感，拖拉不能省下时间和精力，正好相反，它让人心力交瘁，疲于奔命。
因此，不要拖拉，要立即行动，比如每天早起去跑步，每天按时吃早餐，每天固定时间读书，只要开始了就坚持做下去，在做的过程当中，自己的心态也会越来越成熟，也会在这种持续的努力中养成好习惯。
