【践行时间】
总体践行263日
3.0践行第75日
亲子践行137日
【日常感悟】
有效沟通
对于青春期的孩子，有时候真的不知道怎么沟通。原本全家看个电影，结果搞得不欢而散。但事情过后反思自己，自己沟通是有问题的，逼迫、利诱和威胁都在里面。非暴力沟通的书看了两遍，实践起来还是有问题。要改变平时的思维定式还是很困难。到底应该怎么做呢？好在悄悄话时间大家解开了心结，下次遇到这种情况也尽量避免。
【关于亲子沟通】
亲子阅读
亲子电影
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
跑步5.97km；泡沫轴放松
【今日阅读】
《一只特立独行的猪》
《动物庄园》
【二阶践行】
整理照片
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 21:50
Ｋ22:00
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成
写日记
Ｋ 整理好第二天物品
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
