【践行时间】
总体践行247日
3.0践行第59日
亲子践行121日
【日常感悟】
“时间是没有办法管理的，能管理的只有自己。”
我发现我时常会陷入一个怪圈，我自己总结的是阶段性自律。一个阶段状态会很好，每天哪怕时间很紧张，每件事也会安排得井井有条。一个阶段状态差，时间很充裕，也会无所事事敷衍了事。体重也会跟着种状态时起时伏。参加易效能课程大半年过去了，前半年状态很好，前所未有超过了三个月以上，我以为我已经摆脱这个怪圈走入正轨。然而我现在意识到我在被惯性慢慢往回拉，即便自己觉得自己已经有很大改变，已经有很多收获。我现在会不时反思，为什么这样的情况一再发生。纪伯伦的话给了我启示：
不再追求成长，只是去修，一切才真正开始。
我们期待太多，做的太少，一切并未真正开始。
【关于亲子沟通】
亲子阅读
悄悄话（聊聊旅行中的趣事）
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
跑步5.83km，泡沫轴放松
【今日阅读】
《再寄小读者》
【二阶践行】
定时整理照片
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 21:50
Ｋ22:00
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成✅
写日记
Ｋ 整理好第二天物品✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
【PPT践行】
没有进行
