【践行时间】
总体践行242日
3.0践行第54日
亲子践行116日
【日常感悟】
亚健康
今天和老公聊到这个话题，觉得随着年龄增加，精力的确差了不少，并没有明确哪里不舒服，却总也提不起精神。这一周我也有这种感觉，一种无力感不知该如何唤回好状态。打算先回到基础目标，不能订太多目标，回归基本。
【关于亲子沟通】
亲子阅读
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
跑步5.31km；泡沫轴拉伸
【今日阅读】
《有奉献精神的父母培养大人物》
《水浒传》
【二阶践行】
整理印象笔记
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前✅
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:15
Ｋ22:15
我 23点前 ✖️
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成✅
写日记
Ｋ 整理好第二天物品✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
【PPT践行】
金句收集和打卡
锦囊作业 （第十二周✅）
脑洞作业 （第十二周）
群P作业本（第十二周）毕业典礼海报
