新节目第一堂课，分三部分：
1、给新朋友了解和老朋友复习易效能的知识基础
2、大家的挑战与节目的全新定位
3、最新迭代的九段理论框架
第一部分：高能要事
高能要事是易效能的核心理论，时间管理不仅仅是准时、事务的时间安排、讲究效率，而是基于人生维度的目标选择、行动与结果的达成，重在长期乃至一生效率，即效能。
针对人群：忙死、拼死、闲死、
第二部分：成功不是线性的
成为人生赢家的挑战是普遍存在的，对于不同人有不同的挑战，但成功的路径是存在的。
生而为人，大家身上有许多人性的弱点，改变不易。
影响人物：曾国藩、王阳明、富兰克林、村上春树、科比、稻盛和夫、韦尔奇、李嘉诚、马云等等。
三、成为人生赢家的时间管理九段法
第一段：把一件事做好！
我现在处于一段，我有计划但是没有写在纸上，我有动力，但是一开始做的时候精力满满，到后来就发现自己的能量用光了。
第二段：把一天过好！
第三段：掌控两周内的固定日程
第四段：掌控两周内的弹性事务！
第五段：科学管理3个月的项目事件，
第六段：实现一年的梦想
第七段:明确一年的愿景！
第八段：正确补充和释放自身能量！
第九段：不断成长不断精进
