春天是排毒养肝的好时机，你用什么方法来爱护你的身体呢？
每年的春节的沸腾忙碌喧嚣过后，生活就进入了正轨，在平淡，平静，平常的日子里，我们重新收拾心情，回归内心，问问自己：在新的一年里，我想要拥有一个怎样的状态？
健康的身体，和谐温暖的家庭关系，富而有爱的自在生活。这些是我想要的，也是我拥有的。要享受快乐美好的生活，必然要有个健康的身体。
“每逢佳节胖三斤”。整个春节期间，天天吃好的喝好的，身体要长膘也是自然的。身体吸收了食物精华能量的同时，也吸收了不少的垃圾毒素。
我们都知道春天是万物复苏的时候，到处都涌动着蓬勃的生机。这种生长之力，源源不绝地为我们每个人的身体都注入了强大的动力，这个时候我们就要借着春天的生发之力，来调动我们的身体，把垃圾毒素赶出体外。
说到这里很多人肯定就想到了减肥。至于减肥的方法是五花八门，效果也是因人而异。但是我不会刻意的去减肥和节食。我只会顺水推舟，量力而行，做自己喜欢做的事情，用自己适应的方法来让自己的身体变成自己想要的样子。
我是这样做的：
每天早上5:00~5:30起床，做冥想呼吸法运动和108拉筋大拜，敲打身体。然后就是喝苹果西芹汁。西芹也可以加苹果或者胡萝卜榨汁，也可以三者一起榨汁，还可以用苹果加芦荟榨汁，这些都是能起到排毒的作用。开始的第一天，因为腹部长了很多的肉肉，做起来感觉很费力，到了晚上还会感觉到腹部，手臂，腿上的肌肉有酸，胀，痛，还有硬邦邦的感觉。但第2天仍然坚持做，持续一周的时间，这种酸，胀，痛的感觉就消失了，肉眼可见的腹部扁平了，柔软了，身体轻盈灵活，心情舒畅，自信倍增。
运动呼吸法和108拉筋大拜确认语句,是奇迹30凤凰娴老师课程里的音频。上过奇迹30的宝贝们都知道做呼吸法和大礼拜
做这样的大礼拜是一款低强度的有氧运动，从头顶的百会穴到脚底的涌泉穴、一次跪拜配合着一呼一吸，身体所有部分的筋骨都得以拉伸，能量不断的叠加，血液循环也在加快，在这些看似单调的重复跪拜中，让身体中的病邪随着呼吸的转化和汗液直接排出体外[愉快]
敲打身体，主要就是敲打胆经带脉，心包经，三焦经，大肠经，极泉穴……这些部位。在拍打极泉穴的时候，我们可以说疏肝理气我不生气，拍打三焦经和心包经的时候我们就说 “心肺健康，不悲不喜。"拍打带脉的时候，我们可以说“脾胃健康，无忧无虑。”拍打膀胱经肾俞穴的时候我们就说“肾气充盈，不惊不惧。”拍打完之后再抖动身体就结束，然后去喝西芹汁。
喝汁请记得含服慢咽，含一口在口中几秒钟，和唾液充分混合，之后慢慢咽下。不要一口气嘟噜咕噜全喝完。（喝任何汁水，最好都能如此。）喝完芹菜汁15-30分钟之后，再吃早餐。（要注意西芹汁不是早餐的替代）。
榨完的汁请及时喝掉，不要放置超过15分钟。喝汁连续30天，就是一个肝脏排毒的疗程。
其它食用西芹汁的方式，清理体内重金属，
西芹汁中加入半杯新鲜香菜汁（香菜/芫荽也是非常强大的排毒食物哦！）
日常：美味的西芹果昔
西芹一颗，苹果一颗，柠檬一颗，香菜1/2把，新鲜薄荷4枝。把它们放入搅拌机中，打成果昔食用。（这个不需要渣汁分离，是混在一起吃的。）
久而久之，体香自溢，细胞产生的记忆，让我们时刻喜悦、和平、自在、幸福。
