过了50岁以后，很多中老年人就会发现自己腿脚逐渐变的乏力，行动变得不如以往灵活，走路也不像以前那么有劲了。这种情况的发生往往与身体的营养状况和骨...

俗话说，“千寒易除，一湿难去”，所以在潮湿的春天，如果发现体内的湿气加重，及时调理祛湿，就显得很重要，尤其是回南天，湿度较高，容易让人感觉潮湿和...

上了年纪后，大家都希望过得更健康、更舒适，这就是常说的“富养自己”。不过，富养自己可不只是多喝水那么简单，还得吃对食物。下面这五种食物，对老年人...

中医养生讲究顺应自然，所以有“春养肝、夏养心、秋润肺、冬养肾”之说。春天在五行中属木，而人体五脏中肝也属木，因而春气通肝。春季万物复苏，生机勃勃...

春季万物复苏，也是肝气生发的季节，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。 但同时，肝气在春季也容易郁结，不仅影响心情，也是导致肿瘤的中医病理基础之一，...

很多老年人年轻的时候总是省钱，不舍得花，吃一顿肉都要纠结好久，随着生活水平的提高，吃得好了，身体素质比几十年前的老人要好很多，公园的那些锻炼身体...

冬天是肠胃不舒服的高发季节，尤其是在干燥的气候条件下，更容易导致肠胃干涩、消化不良、便秘、胃寒等问题。 特别是中老年人，他们的身体机能，会随着年...

一到冬天，烦恼就来了，而且很容易胖，穿着厚实的衣服，遮住了肚囊上臃肿的身体，等到天气热了以后，才发现自己的身体，变得有多离谱。 其实冬天大家，喜...

熬夜熬走的是精血精气，伤害肝血，耗肾阴。这对于养阴冬藏的时候，伤害就更大。冬至后，是我们养好自己的关键时刻。如果你总是熬夜，真的要注意了，毕竟—...