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过了50岁以后，很多中老年人就会发现自己腿脚逐渐变的乏力，行动变得不如以往灵活，走路也不像以前那么有劲了。这种情况的发生往往与身体的营养状况和骨关节的健康有很大的关系。为了有...

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俗话说，“千寒易除，一湿难去”，所以在潮湿的春天，如果发现体内的湿气加重，及时调理祛湿，就显得很重要，尤其是回南天，湿度较高，容易让人感觉潮湿和寒冷，这就更容易让湿气在人体内...

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上了年纪后，大家都希望过得更健康、更舒适，这就是常说的“富养自己”。不过，富养自己可不只是多喝水那么简单，还得吃对食物。下面这五种食物，对老年人来说特别有好处，咱们一起来看看...

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中医养生讲究顺应自然，所以有“春养肝、夏养心、秋润肺、冬养肾”之说。春天在五行中属木，而人体五脏中肝也属木，因而春气通肝。春季万物复苏，生机勃勃，肝气也在这时旺盛而升发，所以...

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春季万物复苏，也是肝气生发的季节，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。 但同时，肝气在春季也容易郁结，不仅影响心情，也是导致肿瘤的中医病理基础之一，春季舒畅肝经对调理结节、预防癌...

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很多老年人年轻的时候总是省钱，不舍得花，吃一顿肉都要纠结好久，随着生活水平的提高，吃得好了，身体素质比几十年前的老人要好很多，公园的那些锻炼身体的大爷，看上去特别有精气神，身...

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冬天是肠胃不舒服的高发季节，尤其是在干燥的气候条件下，更容易导致肠胃干涩、消化不良、便秘、胃寒等问题。 特别是中老年人，他们的身体机能，会随着年龄的增长逐渐衰退，更容易出现肠...

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一到冬天，烦恼就来了，而且很容易胖，穿着厚实的衣服，遮住了肚囊上臃肿的身体，等到天气热了以后，才发现自己的身体，变得有多离谱。 其实冬天大家，喜欢吃一些油腻的食物，或者一些补...

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熬夜熬走的是精血精气，伤害肝血，耗肾阴。这对于养阴冬藏的时候，伤害就更大。冬至后，是我们养好自己的关键时刻。如果你总是熬夜，真的要注意了，毕竟—— 这两个小时熬夜就是熬命 熬...

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冬天的寒冷气候，常常让人感到萧瑟与乏力。在这个季节里，人体的新陈代谢相对缓慢，气候干燥、寒冷，人们容易出现肺燥咳嗽、脾胃不和、便秘等问题。因此，饮食上要特别注意补充营养、调节...

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如今快节奏的生活，让不少朋友都深陷压力漩涡。常常是白天被繁忙工作追着跑，夜晚还焦虑得辗转难眠，情绪也变得易燃易爆，一点就着；时不时还冒痘、口苦咽干，眼睛酸胀干涩更是常事。您可...

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节气既是四季变化的体现，又是一种“时历”。大寒是年末之时，它代表着冬天的结束，代表着一年的结束。在寒冷的季节，气温还在不断的降低，而且经常会有冷空气和雨雪，这是对我们的“终极...

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寒冷的冬季，气候干燥，人体容易出现咳嗽、喉咙干痒、口干舌燥等不适症状，尤其是对于体质偏弱的人群，寒冷的天气更是加重了身体的负担。为了缓解冬季的干燥和寒冷，我们可以通过食疗来调...

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在寒冷的季节，病毒的传播往往更加频繁，尤其是呼吸道类病毒更容易入侵我们的身体。为了增强免疫力、抵抗病毒入侵，除了保持良好的作息和卫生习惯，饮食也是非常关键的一环。科学研究表明...

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在我们的传统中，农历是最常用的日历，寒冬的九九寒天就是农历的一种民间算法，计算的方法是从冬天的冬至曰算起，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，第三个...

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腰痛是日常生活中常见的健康问题，许多人可能经历过这一症状的困扰。腰痛不仅影响我们的生活质量，还可能导致工作效率下降。随着健康意识的提高，人们开始更加重视腰痛的防治方法。除药物...

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这几天气温降得厉害，冷得直打哆嗦。特别是咱们女性朋友，手脚冰凉的毛病又犯了，睡觉也暖和不起来。这种日子可真不好过，但别担心，今天我就来给大家支几招，教你们怎么吃才能暖身又养生...