随笔

不知不觉站桩已经20天。从刚开始似懂非懂。到现在站桩基本框架已经掌握。每天跟着老师从干浴到站桩，保姆式的教学，让我进步很快。

最难掌握的就是站姿，如果姿势不对，会引起腰部不舒服。怎么才能调整自己的站姿，最简单的办法就是让后背贴到墙上，慢慢的让身体离开这面墙，保持贴墙的状态，这就是拨背。

坚持早晚两次站桩，身体有明显的变化，拉得顺畅，精力旺盛，继续坚持，坚持就是胜利。