今天是语音写作的第21天，是一个习惯养成的第1个周期，比较没有痛苦的，就度过了这个周期，是非常非常好的，今天也是休闲的周日和往常一样睡到自然醒之后就开始洗漱，然后出去吃早餐，和买今天要用的食材做饭，早餐吃了平时控制自己吃的热干面和豆浆。平时会觉得这类东西比较油腻，对整个的肠胃或者身体的吸收都不是特别好，所以工作日的时候一般都会吃清淡一点的稀饭和包子之类的，东西就是越清淡越好，嗯今天就吃的热干面，当然口感还是比较好的，只是没想到在吃完下肚的大概15分钟左右就。开始闹肚子了可能是由于不适应油腻的东西也有可能是昨天晚上吹电扇着凉了，总之就是有一点拉肚子的症状，所以在超市买食材的时候很快地锁定目标就回来了，昨天已经想好要买的食材大概有鱼虾豆腐之类含蛋白质的东西。像这类东西其实如果经常能够吃到当然对身体很好，但是由于自己这个厨艺不是特别的精通，所以每次都是等老公周末回家才有机会吃得到，当然老公也很配合我每次点菜的要求基本上我点什么他就会做什么，虽然他非常非常不乐意弄一些鱼腥之类的东西，但是只要我提了要求，他每次都会亲自下厨，然后把美味做出来，这一点我是非常感谢他的。
除了烧鱼之外，另外还买了一点基尾虾，有些时候我对海鲜这类东西是有过敏的状态的，比如说会浑身比较痒，比如说会有一些其他的排异反应，但是我发现有的时候吃下去好像也没有什么反应，可能跟当下的身体抵抗力有非常大的联系，但是实际上我们并不知道什么时候抵抗力比较高，什么时候抵抗力比较低，所以只能在想要有口谕的时候去尝试一下，如果觉得可以，那就可以多吃一点，如果觉得不行就要及时止损。那么基围虾买回来之后也是有老公做了一些处理，比如说剪下头，比如说条线之类的事情，这类饭菜准备的工作其实是非常繁琐的。按理说两个人应该平摊这些家务劳动，包括做饭之类的事情也可以一起帮忙，既可以锻炼自己的烹饪能力，也可以让另一半省一些心，同时也可以在共同备菜的过程中产生一些互动的交流，但是我因为长期以来一直有老公这个依靠，所以基本上在他做菜备菜的时候，我都是作为旁观者，尽情的享受自己的空间和时间，看自己想看的视频，做自己想做的运动，就是在周末的时候主打一个随心所欲。除了做了基尾虾之外，另外还烧了豆腐，其实豆制品这类菜我也是很喜欢的，但是自己也没有那么好的厨艺，每次都说不出来那个味道，就例如豆腐这类易碎的食品是完全没办法去掌控的，我觉得基本上在放进锅里的那一刻就已经碎成了渣渣，所以如果是我进行烧制的话，那肯定全部成了一盘碎磨豆腐，但是老公做菜还是非常有水平和技术的，基本上烧一盘菜就有一盘菜的模样，而且口味是非常好的。而且平时我俩吃的特别清淡，也不会主动去吃一些含辣的菜品，所以在清淡的前提下能够烹饪出比较可口的饭菜是有一定的难度的。
对于老公每个月精心准备的这些饭菜，我都是非常非常爱吃的，其实我内心是非常想在他旁边学一些烧菜的厨艺，但是由于懒惰以及之前养成依赖的习惯一直都没有努力的去掌握这项技能，这与我平时提倡的男女分工方面一定要双方都具备一定的基础和技能，这样在关键时刻可以互帮互助，而不至于在一方很忙碌的时候，另一方因为打破了平衡而产生怨怼。而在我之前看来这些事情是非常浪费时间的，我宁愿花一些时间在思考上在钻研上，在一些课题的研究上，而不是花这些时间去做这些备菜烧菜的这些过程。另外在我以前的观念，我觉得吃饭这东西可能是太显而易见的，反倒是觉得没有必要那么精心，刻意的去对待，也没有必要花那么多的时间在这个上面，所以造就了我个人在生活技能这一块确实没有那么大的悟性，以至于这么多年独立生活也没有太多的提高。虽然我已经体验到了这种生活技能的缺失，给生活带来的不便利以及对自己身体的一些损害，特别是五脏六腑带来的一些慢性疾病，但是时至今日，我依然没有很好的掌握这项技能。
吃完中饭之后我们就开始进行午休了，下午也是美美的睡了一觉，整个过程还是比较舒适的，睡完了之后大概接近下午的四五点左右，于是一边蒸晚饭，一边打八段锦。整个8月份由于天气太炎热的原因，每天上班下班和上班出外勤的过程中都是排汗。太多而家里又没有一个比较好的锻炼环境，所以基本上都是以简单的拉伸为主，比如说八段锦，比如说一些很简单的锻炼臀部腹部的一些简短的动作，所以惯性上来了之后导致现在基本上也没有恢复大体量的这种体育运动，相比之前每天都要运动，五四十分钟以上的这个运动时间现在是完全达不到的，但是这个时间点也确实不宜大汗淋漓，只会导致身体更加虚弱，所以在这些基础之上就选择了相对好坚持的八段锦，当八段锦达到100遍之后，慢慢的摸到了一些门道，以前打八段锦可能就是老师怎么教就怎么打。没有太多的去运用身体的力量听听身体的声音，现在反而是在练八段锦的基础上，增加了一些力量感，知道用自己的呼吸去调动身体内部的一些运动，有些时候状态比较好的话，也可以打两遍，不管是在什么环境下，打完之后身体有时候会微微出汗，有时候出的汗会多一些。今天也是坚持打完了两遍八段锦，出汗还是比较多的，我想这个运动也是常年都可以坚持的运动，不管是春季还是秋季，不管是夏季还是冬季都可以让身体得到一定程度的舒缓，这是每天运动的基础，如果在这个基础上有更多的条件可以逐步的锻炼其他的一些部位，但是运动这个东西一定要坚持从5月份到现在大概也坚持了100多天了，所以还是值得给自己点赞的，完全不能松懈呀。
在吃饭之前，看了几个女性关于母女关系话题的分析，分别是学校的教授，还有作家还有一位心理分析师，他们用自己的经历以及自己的职业分析了母女关系在他们小时候的状况是如何的，以及长大之后与母亲关系的相处，以及这个社会对母女关系的一些规训，以及最后应该如何很好的处理模拟关系的这个话题。里面提到了一些小时候经常会出现的场景，比如说社会规矩里面要求母女关系就是要亲密无间的。比如说女儿在家庭中会承担一些父亲缺失的角色，母亲会自然而然的把一些心事吐露给女儿让女儿心理自觉地产生一些心理的压力。比如说有的母亲在女儿成长的过程之后，会有一定的学习能力和适应能力，就慢慢的将自己和女儿分离的这个课题中走出来，而绝大多数的女性是没有这个能力的，他认为必须要有较强的对女儿的掌控感才能确保他的安全。比如说社会对儿子女儿在成长过程中的决策要求是不一样的，要求儿子必须要顶天立地承担起一个家庭的保护角色，而女儿可能更多的是需要贴心，善良等等这种角色。再比如说提到很多爸爸在孩子成长的过程中，因为社会赋予他外出赚钱的这种角色，所以在承担家庭生活中的时间会更少一些，导致在亲子关系中会不那么亲密，最后直到去世或者是有一些需要子女照顾的时候，反倒是不会得到子女的额外的多的感情。
里面从方不方便面提到了母女关系可能必须要经历的一些阶段，其中让我印象最深刻的一个就是，当我小孩子在是一个需要别人作为监护人的一个阶段的时候，母亲确实。从社会角度从生理结构上都会比其他人要承担更多的辛劳和辛苦，这个是一定的，从大概率范围上是这样讲。然而当孩子慢慢的出去求学，出去工作，慢慢的与母亲进行分离，你就会发现其实我们与孩子能够在一起生活的时间是非常非常少的最多从0岁到18岁，18岁之后，他肯定就是一个完完整整的个体，要出去创造自己的生活，而母亲是没有办法讲侄女捆绑在自己的身边，所以这个时候母亲要开始去适应自己独立生活的空间，能够找到自己所热爱的事情，与女儿相处时也要讲究策略和方法。在能够和女儿保持畅通的沟通下，也要保持与时俱进。
从这一点上来讲，是非常非常残忍的，但是我们。从人生的长度角度来说，这也是不能否认的必须要经历的阶段。
